33

“找……找你啊？”俞越澤讪讪笑。總覺得很可怕，他有點慫。

見俞越澤在那猶豫，牧旬不緊不慢問了句：“這就是你的決心？”

俞越澤被激了下，頓時不服氣，“我超級有決心！”

他原本想放句狠話，可看着牧旬這不動聲色的樣子又莫名發怵，想了想撓撓頭問。“那……按照你的計劃，我大概什麽時候能瘦啊？”

“主要看你，能對自己狠到什麽程度。”牧旬來到位置上坐下，雙手揣兜。

“要不你說說看呗？”俞越澤試探性問。

“先吃飯。”牧旬指了指盤子。

俞越澤猶豫下，然後拿着東西開始吃。吃飯同時，那五官逐漸舒展開，表情幸福得似乎要飄起來。“真香，如果吃東西不會長胖就好了。”

牧旬身子後靠，斜斜倚在椅背處，沒急着說明計劃，而是先挑了幾個節食減肥的後遺症給人科普，專門講那種嚴重的，聽得俞越澤臉色發白，忍不住抖了幾下。

“那……那我怎麽辦啊？”俞越澤欲哭無淚，牧旬這講得也太可怕了，萬一自己不小心真出了啥事：“我可是家裏獨苗苗，很珍貴的。”

“東西得吃，找低脂低熱量的替代品。”牧旬說。

俞越澤乖乖點頭，表示自己記住了。

“然後邁開腿，運動。”

牧旬從口袋抽出支筆，抽出張餐巾紙，開始在上面寫寫畫畫。

“以你的體重為參考，按照周期來。先給你訂個訓練計劃，大概就是這樣。每天按照上面的練，等瘦到目标體重就進入下個階段。”牧旬寫了個大概，把宣傳單推過去，讓人瞅瞅。

俞越澤好奇之下接過來，頓時臉就白了。“……牧哥，你是認真的？”

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牧旬點頭，“考慮到你的身材，現在不适合過度激烈的運動，容易損害軟骨組織。先從基礎開始，後面慢慢加。”

後面慢慢加，慢慢加……

俞越澤腦海裏無限循環這句話，覺得自己快要扭曲了。

見這人面如死灰的樣子，闵亦好奇之下湊過去看了眼，然後又默默坐回去，假裝什麽都沒看到。

這個計劃，有點可怕。

“能做到嗎？”

牧旬沒急着繼續話題，而是等着對方的回答。

俞越澤深呼吸，而後面露堅定，“牧哥你放心，我可以！”

從牧旬的話裏，俞越澤大概了解到，如果真的選擇自己那方法，說不定會有什麽後遺症，甚至厭食都有可能，那對吃貨來說真的是一大酷刑。

牧旬大概是猜到點什麽，所以才說來幫自己。對方原本可以選擇袖手旁觀的，此時卻主動站出來給自己提供方法。

他也不是不知好歹的人。

不就是訓練嗎？幹就幹吧！

“牧哥，我準備好了！現在就開始吧，我要做什麽？”俞越澤做足心理準備，頓時鬥志滿滿。

看到俞越澤的決心，牧旬笑了下，不緊不慢道：“睡覺。”

啥？俞越澤熄火了。

“回去睡個午覺，一點到體育場。”牧旬随口說。

“現在不開始嗎？”俞越澤問。

“飯後要避免運動。”牧旬解釋，察覺到闵亦的視線，他看過去：“來嗎？”

見牧旬将話頭抛給自己，闵亦趕緊搖頭，“我就不了，回頭去給你們加油！”

應了聲，牧旬朝俞越澤晃了晃食指：“一點，別遲到了。”

說完，便轉身離開，他也要回去午睡。

其實牧旬現在也面臨個問題，就是這個身體的耐力問題。上次表演《沙礫》的時候，不過編舞節奏快了點，就忍不住大喘氣，整個人變得吃力了。

這樣可不行。

如果想要挑戰高難度，就需要更多的訓練，把身體素質再往上拔一拔。牧旬琢磨了下，覺得也該進入下個階段。

訓練總是枯燥的，有俞越澤這小子在旁邊嚎，大概能有趣點。

一點，牧旬準時來到運動場，發現俞越澤已經在做準備活動了。

“牧哥，你來了！”

“挺早。”

“嘿嘿，必須的！我去特意帶了個外套來悶汗！我現在跑幾圈啊？”

牧旬活動四肢，一邊做拉伸一邊道：“十圈。”

十，十圈？！

那可是四公裏啊！

俞越澤懵了，沒想到開頭就這麽猛。可想起網上的那些評論，他咬咬牙，也跟着跑了起來：“好！”

兩人同時跑出去。

牧旬的速度不快，畢竟只是個慢跑，算個熱身而已。

“聽歌嗎？”他問。

“好啊，要節奏感比較強，能踩點的那種。”俞越澤說。

牧旬關閉藍牙，将手機調成外放，歌曲就這麽響起來。

“我男神的歌！”俞越澤眼睛一亮。

牧旬：“男神？”

“就是韓郁辛啊！我就是聽了他的歌入坑，才想來參加節目的。不過他好久沒動靜了，還有傳聞隐退了什麽的……不過真的好聽啊！”此時跑了大概兩百米，俞越澤有點喘，說話也一頓一頓。

牧旬嗯了聲。

在知道這裏音樂跟自己那邊有很大不同後，他就把熱搜榜的歌全部下載下來，偶爾就拿出來聽聽。

韓郁辛他也知道，歌手首頁有相關簡介。是很厲害的一個人。

俞越澤此時卻是沒什麽力氣說話了，只能嘿嘿笑兩聲，然後專注跑步。

而牧旬此時則跟着旋律哼歌，開始鍛煉氣息。

不是吧，跑步還練歌？是人嗎？

俞越澤心裏嚎着。

跑了三圈之後，他就有點受不了了，整個人都跟着甩，速度肉眼可見地變慢。

“不行了，你先走吧，我慢慢來。”他大喘氣道。

牧旬依舊保持勻速，超過人一圈的時候，暼了眼如烏龜般挪動的俞越澤，沒有說什麽，保持自己的步調前進，把人給超了。

老實說，他沒指望俞越澤能直接來十圈，只是報個數字給個目标而已。這次主要是想看看對方的體力跟心态，後面好有個尺度來把握。

結束十圈，牧旬沒有立刻停下來，只是從跑變成走，順帶深呼吸調整呼吸。

又一次趕上俞越澤，對方雖然速度慢得跟走路似的，但确實在跑。

牧旬放慢步子跟他旁邊，簡單問：“幾圈了？”

俞越澤雙腿機械式挪動，實在沒力氣說話了，只比劃個七的手勢。

牧旬了然，放慢走路的速度，陪俞越澤完成十圈成就。

“別躺着，到周圍逛逛。”見俞越澤直接想癱地上，牧旬提醒。

俞越澤表情抽搐了下，拼命遏制住趴下去的沖動，擡腿勉強又走了走。得到可以休息的話後，他像癟下去的氣球，整個癱軟在地上，表情格外安詳。

牧旬将對方表現盡收眼底，任由他休息，自己在一邊開始加練。

中午回去後，他也給自己寫了個計劃，根據缺陷把相關方法都列了出來，然後進行随機排練。換着法子來進行，也就不至于那麽無聊。

只是一個下午，俞越澤就感覺到酸爽。

他深刻明白牧旬的那句“想以什麽速度瘦取決于對自己有多狠”到底是什麽意思。

原本他還想着，這計劃太報社了，壓根不是人做的。

現在再看看，俞越澤的想法變了。自己練得果然是基礎，牧旬手下留情了。

他訓練的時候，牧旬在旁邊跟着陪練，他休息的時候，牧旬去練習韌帶跟力量。

每次一看牧旬動作，他就忍不住發怵，總覺得下一秒這人就會把他提起來，用平淡的語氣說：“加一組。”

太可怕了。俞越澤抖了抖，拒絕繼續想。

“牧旬，你都第六了，這次可是直接出道位了。你看咱節目現在熱度多大，你也已經有知名度了，不需要這樣啊。大家對你那麽喜歡，稍微玩一會也沒什麽吧？”

牧旬正雙手撐着地做平板支撐。衣服垂落緊貼後背，能隐隐約約看見背脊的肌肉線條。此時他渾身發力，肌肉看上去并不誇張，線條明顯流暢，特別賞心悅目。

還有23秒。

他目光注視着倒計時，渾身肌肉微微顫動，表情和語氣都是如平常一般，“還不夠。”

倒計時變成零，一組結束，牧旬渾身猛地松開，躺在地上不想說話。

“都這樣了，你還覺得不夠啊？連熱搜都上過，還有那麽多人給你投票，我就是你的小零頭。”俞越澤伸出小拇指，突出小零頭的小字。

牧旬此時緩過來了，從地上爬起來，拿起旁邊的水狠狠灌一口。

見俞越澤還看着自己，他這才開口問：“你參加節目，為了什麽？”

“争取拿前六，努力出道啊！”俞越澤理所當然道。

“出道後呢？”

突然聽到這話，俞越澤整個人卡住，現在連拿出道位都難，他還真沒想那麽多呢。

“作為限定團出道，八個月後解散，然後各奔東西各找出路。”牧旬把後面的發展說出來。

“出道後，就不是只跟同齡人比，而是跟長輩，新人……跟圈子所有人競争。”見俞越澤陷入沉思，牧旬也沒再多說，而是繼續喝口水，順帶在計劃本上把剛剛完成事項打個勾。

參加這個節目，作為練習生的這段時間，他需要做的只是訓練，準備節目，然後把舞臺展示出來，其他什麽都不需要考慮。處于積累知識，增加儲備的階段。

雖然辛苦，但是純粹簡單。

而等出道後，真正踏入踏入圈子，見識到冰山一角，了解到其中的競争與更新換代，那時候就需要考慮交際、公司、對家，等等各種因素。那才是挑戰的開始。

現在這個節目是火，現在自己确實有熱度，但它們都是暫時的。

如何在不斷變化中，讓自己變得慢些，讓自己能夠立足自處，讓自己在洪流中站穩腳跟，保持自我，這才是關鍵所在。

牧旬清楚的知道這點，該死的清醒。

所以他才知道，自己現在的水平還不夠。

自己現在……還是太嫩了。

牧旬将剩下的水全部喝光，把杯子放到地上，微微擡頭看向天空。

今天的天很藍，白雲絲絲縷縷，空曠而宏達。幾只雀鳥飛過，撲扇翅膀，發出吱吱的鳴叫，顯得靜谧而安逸。

看着這樣的牧旬，不知為何，俞越澤心裏有點堵，總覺得這人有種不知名的氣場，好像跟他們很遠似的。

等他意識到自己在想什麽後，又覺得好笑，牧旬不就在這嗎？差個半米哪裏遠了？

“牧哥，我感覺你以後肯定會很厲害，要不先給我簽個名吧！”

“你又在想哪出？”牧旬無奈，思維這麽跳躍的嗎。

“就突然想到。”

見牧旬恢複平常了，俞越澤嘿嘿笑兩聲，突然，像是想起什麽似的面露驚恐：“等等，按照你的說法，我們以後甚至要跟卉鞠，薛茗烨導師競争嗎？那他們的粉絲一口一個唾沫，都能把我給淹死。”

讓你思考後面十米路怎麽走，你直接跳到思考後面的幾百米。

“想太多了你。現在要做的，就是認真減肥。”牧旬想拍人腦袋，但看着那濕漉漉的頭頂，他還是收回動作，實在下不去手。

俞越澤從恐怖猜想中回過神來，瞬間恢複精神。“說得對！”

“牧哥，跟你聊天太棒了，每次我聽了都有種豁然開朗的感覺。哥們！你咋這麽好捏！”

見俞越澤準備撲過來，牧旬往後仰了仰，毫不留情地避開：“你身上全是汗。”

被嫌棄了。

俞越澤捧着自己的心口，作受傷狀：“你怎麽可以這麽對我qwq，你嫌棄我，我太慘了。”

牧旬毫不動搖，甚至又往旁邊挪了挪，嫌棄得明明白白。

“嗚嗚嗚我太慘了——”俞越澤“哭”得更大聲，拿眼神悄悄瞟牧旬，見對方不為所動，甚至還遞出個繼續的眼神，頓時也裝不下去了。

“我懂了，我不是你的小可愛了，你是不是有了別人。”俞越澤嘆口氣，眼神幽怨。

看物理攻擊不行，幹脆改成精神攻擊了？

牧旬有被麻到，看向俞越澤，表情複雜。

俞越澤來了興致，用糙漢似的聲音撒嬌。“嘤、嘤、嘤，我不是你的小可愛了！”

牧旬渾身一抖，覺得這人欠收拾，毫不留情道：“——滾。”

“嘤……”俞越澤咧開嘴角，猙獰笑容隐隐浮現。

“加練。現在。”牧旬當機立斷。

笑容破裂，俞越澤慘叫出聲：“別啊牧哥！我錯了我錯了！”

大廳，各練習生集合。

“好久不見，想我沒？”卉鞠推門走進大廳，跟各位打招呼。

“卉鞠老師！”見到卉鞠，各位練習生頓時激動了，露出渴盼的小眼神。

“想你！”

“想死了！”

見各位捧場，卉鞠不禁彎起眼睛。

“卉鞠老師回來了這麽激動，難道我不好？”薛茗烨目光掃過各位選手，表情似笑非笑。

場面安靜瞬間，而後齊齊喊：“你也好！”

好個鬼！只會笑着給人喂刀子！

“我将重新擔任主持人兼導師的身份。”卉鞠這句話說完，頓時響起掌聲。

卉鞠把話說完：“這段時間辛苦薛茗烨老師了。”

“老師辛苦了。”學員齊聲道。

“別急，我還得過幾天才走，這兩天會跟卉鞠老師一起帶你們。”薛茗烨依舊是眯眯眼。

又一陣唠嗑後，正式開始走節目流程。

卉鞠拿着話筒，“這麽段時間不見，不知道大家都過得怎麽樣，是否有進步？”

“有！”學員喊。

“哈哈，在正式選曲之前，我們來個小小的考核。考核結果将決定你們選曲的順序，所以請大家認真以待。”

考核結果決定選曲順序？

聽到這話，牧旬眼神專注起來，等待導師的後續。

“大家都知道，開始創作之前，我們需要進行大量的學習模仿，了解不同作曲的風格和內容，形成自己的體系。所以這一次，我們考察的是各位對于相關作品的儲存量。”卉鞠笑容增大。

這一輪，率先拿到曲子的選手默認是隊長，因為相關賽制的設定問題，最好讓會改編和原創的選手率先選曲。

而在這方面能力比較強的，要屬路修然、彥薛落、牧旬等人。

現在這個時候，觀衆讓牧旬當隊長的呼聲很高，所以導演計劃着，讓牧旬在本輪當個隊長。

加油啊，我們可是對你有很大期望呢。

卉鞠目光掃過牧旬，心裏想着事情，依舊在盡職說明考核規則。

“接下來會播放不同的歌曲，都是些經典片段，知道的學員上臺表演，正确的就加一分。”

聽到這個考核标題，練習生們忍不住讨論起來。

“經典片段？這範圍可太大了。”

“怎麽辦，我知道的确實不多啊tat”

“路修然他們肯定不慌，實力那麽強，又會原創，之前肯定知道很多曲子。”

“牧旬改編也很厲害啊，那些編舞特別有感覺，很多經典動作，儲備量肯定也很大。”

“又是幾位大神pk了。我等只需要鼓掌。”

了解到是這個主題後，路修然不禁看向牧旬，那眼中的意思很明顯

來比比？

而被衆人寄予厚望的牧旬，此時屏蔽了周圍所有視線，正定定站在原地，沉浸在自己的小世界裏。

他思索着自己知道的曲子，得到那貧瘠的幾個歌名，和更加貧瘠的幾個舞蹈動作後，目光不禁有點散。

這怎麽玩。

作者有話要說：有的歌手會跑步唱歌訓練。沒有經驗不建議嘗試，速度太快可能損壞聲帶or岔氣。

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