16 減肥第九天

狡詐都是被逼出來的。

葉沁踩着朝陽往回走，到了運功公園那裏，又看到了那個“減肥領路人”。

同樣的話術，葉沁從那個胖大姐臉上看到了如出一轍的感激。

這就是典型的詐騙啊。

只不過玩的沒有電信詐騙那麽嚣張，一個讓你肉疼卻又只能忍氣吞聲的金額。

【多一事不如少一事。】

它并不建議葉沁去戳穿人的“詭計”，畢竟就算說了也不見得有用。

但葉沁并沒有聽進去，她怒氣沖沖的過去，“你竟然還敢來，上次騙我說什麽一個月減肥五十斤，險些把我坑死，走，跟我去派出所，今天我非得找警察同志給我評個理！”

“你，你胡說什麽呢你。”

葉沁雖然是虛胖，但分量在那裏呢，站在那裏還是有幾分威懾力的。

“我胡說了嗎？我還有咱們聊天截圖呢，要不要讓大家看看評評理？”

上當受騙的肯定不是一個，但大家一般都選擇吃啞巴虧。

畢竟這年頭多一事不如少一事。

可事情一旦鬧起來，熱心群衆又會開腔幫忙。

“行了，就別在這裏忽悠人了。”

“大妹子別聽她的，她就什麽按摩減肥屁用沒有，回頭反彈胖的更厲害。”

“就是，花那麽多錢做點什麽不好，去健身房辦個健游卡，游泳池裏每天游上一個小時，減肥還健身，不比花這冤枉錢好？”

“就是，實在不行就在這裏散步一個月，別被人當傻瓜耍了還給人數錢。”

清晨的運動公園裏滿是武德充沛的阿姨大爺，你一句我一句，直接把那“領路人”說的面紅耳赤。

論唇舌，阿姨們什麽沒見過？

險些被忽悠的胖大姐腦子還有點懵懵的，跟在葉沁身邊慢走，“剛才可真是謝謝你了。”

“不礙事，我也是氣不過，她騙我不成還罵我，就沒見過這麽嚣張的騙子！”

胖大姐姓龐名佳，剛搬到這邊沒幾天。

“我月經不調去醫院檢查，醫生說我多囊建議我減肥方便備孕，我也老大不小了，最近又快結婚了，總不能胖成球去拍婚紗照吧。”

婚紗與浪漫挂鈎，這一身肥肉顯然和浪漫沒啥關系。

“你也是備孕嗎？”

葉沁輕咳了一聲，“我單身。”

“那是得減肥，不然都不好找男朋友。”

雖然這話本身沒什麽惡意，但是說出來的确不怎麽中聽。

葉沁也沒多說什麽，保持着步頻繞着這邊跑道一圈又一圈，沒兩圈就把龐佳給落下了。

龐佳滿頭大汗擦拭不及，叉着腰在那大喘氣，“我不行了，你先去跑吧。”

這壓根不算跑啊姐姐。

【這位大姐早晚還得去找那個騙子。】

葉沁也有這種直覺，總有人想一夜暴富，也總有人想不需要少吃多動就能瘦下來，這世上從來不缺想走捷徑的人，但捷徑總是要付出“代價”。

“為什麽你沒綁定她為宿主呢？”

【大概是我跟胖胖你格外有緣分吧。】

這話鬼才信呢。

等着葉沁再走回來時，哪還有龐佳的身影？

這也太快了點。

【我就跟你說多一事不如少一事。】

葉沁沉默了些許這才反駁，“只是希望有一天，我遇到這種困境被人忽悠的團團轉時，也希望有人能拉我一把。”

【……】

只是良言難勸該死鬼，葉沁也沒啥好說的。

龐佳的小插曲并沒有影響葉沁太多，回家後洗澡做飯，填飽肚子後葉沁去網上搜索相關答案。

就醫，去骨科拍片看看。

停止運動，先飲食控制，盡量避免彎膝蓋的動作。

“你之前提醒我下樓盡量電梯，那為什麽還要讓我去爬山呢？”

【下山不是有觀光車嗎？】

葉沁：“……所以怪我摳門不舍得花錢咯？”

【你要非這麽想我也沒辦法。】

葉沁氣得不想搭理它。

上午到底是去了趟醫院做了個膝關節的x光檢查。

“你這體重對膝關節壓力太大，得趕緊減肥減小壓力。蝦蟹過敏嗎？”

葉沁搖了搖頭。

“那就可以适當的吃點蝦蟹補充氨糖，帶殼吃。另外的話吃點鈣片。”

帶殼吃螃蟹？還是螃蟹吃我？

葉沁沒敢跟醫生擡杠，不過她留意到醫生提到了氨糖。

之前同事好像推薦過的氨糖軟骨素，說是海淘拉人拼單，“醫生我用買點這個吃嗎？”

“适當的吃也沒問題，但是這玩意兒有氨基鹽酸葡萄糖，長期吃對肝髒有壓力，你要是肝髒代謝還好，吃這個倒也沒問題。”

“早睡早起，多吃肉蛋奶補充蛋白質和綠葉蔬菜，适當的運動提高身體的新陳代謝，這些都有利于提高你的肝髒代謝水平。不過你現在運動最好是騎車、游泳為主，散步也勉強，暫時別跑步，膝蓋受不了。”

人能夠直立行走，膝蓋很重要。

走路時膝蓋負重是體重兩倍，上坡、上臺階是三倍，下坡、下臺階還有跑步是四倍。   要是有深蹲、跪之類的動作，膝蓋負壓将來到體重的八倍。

躺着對膝蓋倒是沒壓力，但人哪能一直躺着？

游泳、騎行能有效分散膝關節壓力，慢走問題也不大。

就是葉沁旱鴨子一個不會游泳，騎行的話，倒是可以試試看。

葉沁連連點頭，“謝謝醫生，我知道了。”

增加肉蛋奶的攝入，可以多吃點帶殼的蝦……蟹就算了。

氨糖，葉沁打算買一點試試。

只是看到紅綠藍不同的顏色她還有點懵。

基礎款、運動款還有就是維D版。

葉沁糾結了下，先把紅瓶和綠瓶加入購物車，這玩意兒一瓶将近二百塊，真貴啊。

618年中促快來了，到時候應該會便宜點。

回到小區門口時，葉沁去新開張沒多久的果蔬店買菜。

老板對這個抽走了空氣炸鍋的幸運兒印象深刻，“我怎麽看着你比之前瘦了？”

“真的嗎？”沒什麽比這話更能夠讓一個正在減肥的人感到開心。

盡管這就是一句恭維的話。

原本計劃只買一塊豆腐的葉沁，又在這裏買了一包娃娃菜和一把菠菜，看到那個頭鮮亮的櫻桃又抓了一把。

反正她這購物卡相當于店裏白送，花錢也沒那麽心疼。

現在市面上櫻桃一斤12塊，葉沁抓的那一把有五塊錢。

不愧是她，能夠大手抓金。

回家爬樓梯的時候，葉沁手機響個不停。

竟然是一個面試官聯系了她。

【我有一個朋友開了個工作室，最近在招人，要不要試試？】

之前都沒走到面試這一步的她，在把筆試答卷精修了一番後，得到了這位面試官的認可？

至于這位朋友到底是不是無中生友，這并不重要。

葉沁認真看了好幾遍這條消息，甚至把對方丢過來的招聘鏈接都看了又看，斟酌許久這才一個字一個字的回複。

【謝謝林總，只是我最近身體不太好，醫生建議我多休養，暫時可能沒辦法去工作。】

對方消息回的很快：【工作室剛成立，遠程兼職也沒什麽問題，有興趣的話試試看，我把她名片推給你。】

葉沁沒法子再拒絕。

她在五一娛樂工作半年，對這個行業也還算熟悉，能夠得到行業內人士的推薦，總比自己當初硬着頭皮來闖蕩好。

哪怕當通訊錄屍體呢。

【那我試試看，真的太感謝您了。】

葉沁發了個表情包過去，點了發送後，就去廚房做午飯。

她剛從網上學到的新菜譜，午飯是烤豆腐+水油焖菜。

豆腐補充蛋白質，水油焖菜則是增添膳食纖維。

均勻切片的老豆腐刷了一點點花生油被丢到烤箱裏，差不多十分鐘後葉沁将豆腐翻了個開始準備水油焖菜。

一碗水放到鍋裏，加入半勺油，燒沸後丢進剝好了的娃娃菜，一分鐘後再把洗好的菠菜丢進去。

廚房還有些芝麻，葉沁把撈出來的蔬菜放到盤子裏，撒了一小撮白芝麻，美觀度頓時upup。

這邊剛弄好，烤箱發出提示音。

午飯準備齊全！

葉沁十分愉快的享受低脂+膳食纖維的午餐。

甚至都不用怎麽刷鍋，超級棒！

……

因為膝蓋不太舒服的緣故，葉沁這兩天消停了許多的，除了早晨去運動公園慢走晨練，就是傍晚時候出去散步一個小時。大概因為膝蓋問題，就連系統也沒再丢出新任務給她。

正好這周又遇到幾個看房子的，看到是北向次卧又沒陽臺多少不滿意。

葉沁也沒說什麽，她在招租啓示上寫的清清楚楚，來看房子時又嫌棄是北卧，其實就是想要降低房租。

這是二居室又不是那種四居室五居室一堆人排隊等一個衛生間和廚房，還要怎麽降啊。

而且回頭招進來又不定什麽情況呢，對方對價格不滿意，葉沁對這位看房的也不太滿意。

送人到門口時，正好看到對門李阿姨回來。

葉沁跟人打了個招呼，正打算回家，門被李阿姨拉住了，“你這是要轉租？”

“不是，找室友。”

“找到了嗎？”

葉沁搖頭。

“我娘家一個小侄女要來這邊工作，正在找房子，讓她跟你合租怎麽樣？”

葉沁愣了下。

“依照她爸媽的意思，是住我家，不過小姑娘家住我家不自在，住在對門我也能照顧一下。”

“房租水電物業均分，就當是幫我個忙。”

作者有話說：

水油焖菜是微博範志紅老師的做菜方法，吃着還蠻不錯。

氨糖軟骨素這東西咋說呢，我給我媽媽一直買這個，她吃着很不錯，然後安利給了她的老姐妹。