24 方懷的訓練計劃

美好的周末之後，安林心情頗為不錯的跨入教室，眼神平靜的越過散發陰郁氣息的王俊，一屁股坐在了座位上。

方懷在今天早上給了他一個通訊器，他終于可以正大光明的使用通訊器了！要知道每次跟小七聯絡都偷偷摸摸的感覺真的好憋屈！

“剪個頭發值得樂成這樣嗎，出息！”

安林眼中的笑意一僵，伸手揉揉自己仿佛沾到對方陰暗氣息的耳朵，無語的看向坐過來的王俊：“誰說我開心是因為這個，你之前不是不跟我說話嗎？怎麽今天稀罕搭理我了。”

被對方閃亮亮的眸子注視着，王俊有些別扭的轉過頭，語氣惡劣：“那你為什麽要跟我冷戰？”

“冷戰？”安林挑眉：“我什麽時候跟你冷戰了？”

王俊梗着脖子，覺得說出這種類似于委屈控訴的話非常有損他的形象，臉微微紅起來：“就是那天我推了你之後，你就跟我冷戰了！”

“……”他明明記得是某人自己跟自己在別扭，而且那段時間他忙着跟小七搗鼓開店和七晶的事，完全沒在意到某個別扭少年的存在。

王俊見他沒有反應，不由憤怒的轉頭質問：“安林，你別得了便宜還賣乖！”

安林眨眼，拍他腦袋：“明明挺早熟的一張臉，怎麽總覺得你特別幼稚呢，诶，你今年是三歲啊還是五歲啊……”還冷戰，你到底是不是男人啊。

之前如果聽到對方說自己幼稚，他絕對會不管三七二十一就一拳揍過去，但也許是心虛，也許是別的什麽，王俊這次卻覺得有些竊喜，對方肯這麽說他，那就是說明他一點都不生氣了。

一定是今天他換了個發型所以自己有些不适應！對！一定是這樣！

為了掩飾臉上不由得就要泛出的笑容，他猛的虎下臉，扒拉開安林的手：“有本事放學後等着，咱們交流交流。”

看看自己被拍紅的手和對方陰沉沉的臉色，安林對自己認為對方只是個別扭小孩的想法産生了深深的懷疑，無奈道：“不打，我放學後要去訓練館，方……呃，我爸讓我從今天開始做體能訓練。”

“體能訓練？”王俊皺眉将他從上掃到下，嫌棄之後是一聲冷哼：“也是，你這麽弱，是該訓練一下了。”

安林打開書本，不想搭理他。

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由于沒有選擇任何選修課，安林下午放學的時間都在三點半到四點之間，剛好可以訓練兩個小時之後回家洗澡吃晚飯。

菲拉機甲總院總共有五個訓練館，其中東南西北各一個，學院最中心一個。方懷最後選擇了最中間那個作為訓練場地，那裏離兩人上課的地方比較近。

花了半個小時小跑到位于學院中心的中央訓練館，安林無奈的看向跟在旁邊的王俊，第四次催趕：“我訓練你跟着是要幹嘛，快回家吧。”

王俊不理，望天看風景狀，安林翻白眼，青春期的小孩真別扭。

訓練館在下午基本是沒什麽人的，安林一進入訓練館就看到了角落站着的方懷，忙小跑過去。

方懷對王俊跟着安林前來并沒有說什麽，只是在淡淡看他一眼之後遞給安林一套運動服，指指更衣室說道：“換衣服，十分鐘之後一號跑道邊集合。”

中央體育館很大，總共分為十層，一樓主要是跑道，各種跑道，長長短短，從一號排到十號。

一號，是最短最小的那圈，上面基本沒人在跑。

等到他換好衣服站到跑道邊時，方懷終于宣布了今天的訓練內容——慢跑四十分鐘，變速跑二十分鐘，躲避球三十分鐘，最後三十分鐘進行肌肉按摩和拉伸。

安林聽到內容很欣慰，方懷果然比茉莉溫柔……

“之後的訓練強度會逐步遞增，大概半個月後訓練量會是現在的兩倍，你做好心理準備。”方懷淡淡補充。

安林僵在原地，心中滿是苦澀的眼淚。

訓練時方懷和王俊全程都是和他一起在運動，不同的是方懷是面不改色心不跳的陪着他慢慢跑小圈，而王俊則是嚣張的在外圍快速跑大圈。

跑完小圈安林渾身大汗臉色蒼白，王俊頭發微濕氣定神閑，而方懷則是汗都沒流一滴。變速跑的跑道是六號，這個跑道被分成了幾段，每段的限定速度不一樣，不達标跑道是會發出錯誤的提示音的，那聲音真是響亮而刺耳，足夠吸引訓練館所有人的注意。

為了不丢人，安林幾乎是玩命的在跑，可他還是直到二十分鐘時間用完才勉強跑了一圈。而王俊則早早的跑完抱胸看着氣喘籲籲的他，用平穩的呼吸和随意的站姿站在終點刺激安林脆弱的心髒。

由于安林之前從沒練過躲避球，方懷體貼的将躲避球速度和力量調到了最低。但就算是最低，安林也沒能逃過渾身青紫的命運。

要知道菲拉機甲總院的都是精英，精英就算是最低強度的訓練對體能廢柴的安林來說，都有得受的。

看着站在四倍速和十倍速訓練室外的王俊和方懷，安林撐着牆悲催的承認，這種沒有言語的鄙視實在是太過震撼人心，他都不想活了……

最後三十分鐘的肌肉拉伸和按摩在安林的想象中應該是最溫柔的項目，但事實告訴安林，他完全錯了。

訓練再累他都可以一聲不吭的咬牙撐過去，但在方懷面不改色的在他渾身酸痛青紫的身上掐掐捏捏，還不時将他的胳膊腿擺成一個個違反人體工學的動作時，他還是忍不住嚎叫出聲了。

真他媽的疼啊！

“別叫，保存體力，深呼吸。”方懷握着他的雙臂保持着向上舉的動作，壓着他雙腿皺眉說道。

安林迅速閉嘴，咬牙忍痛，頭上的冷汗刷刷的流跟不要錢一樣。

一直冷嘲熱諷看熱鬧的王俊此時也有些看不過去了，不由勸到：“要不明天再來吧，他都快疼暈過去了。”

兄弟，我誤會你了！安林看向王俊，覺得此刻幫他說話的王俊簡直就是天使！天使，我再也不專挑你臉打了！

方懷看都沒看王俊一眼，只死死盯着臉色越發蒼白的安林，認真說道：“你的身體基礎太差，身上反複受傷但卻沒有好好救治，經脈堵塞肌肉發育不健康，不這麽拉伸按摩，你的體能等級永遠高不了，你告訴我，你要不要繼續練下去？”

安林一頭撞進方懷認真的視線裏，身體顫了顫，高舉的雙手握緊又放松，最後用力的點點頭，咬牙道：“練！繼續來！”

“很好。”方懷臉色溫和起來，贊賞的點點頭，将他的雙臂向後狠狠壓去。

“嗷——”安林滿臉扭曲的大喊，眼前一黑差點疼暈過去，他狠狠咬一下舌頭讓自己保持清醒，垂下雙眼默默承受。

只要能變強，這些痛苦都不算什麽！如廢物一樣存活在這世上才是最痛苦的！

也許是對方的叫聲太凄厲，也許是自己同情心泛濫，王俊握拳，有些不忍直視的扭頭，但他最終還是猶豫着，将視線挪到了安林露出的雙臂和腰間的傷疤上。

他在這一刻終于明白，安林跟他是不同的，在對方的決心和毅力面前，嚣張而自負的自己簡直微如蝼蟻。

訓練室的角落，安唯的視線在第三次落在角落的方懷三人身上之後，轉身往電梯走去：“小晴走吧，我爸媽還在等我。”

被稱作小晴的黑發少女留戀的看一眼方懷那邊，磨磨蹭蹭的走到安唯身邊，問道：“小唯你真的不去跟方懷老師說話嗎？他可是學院最好的植物培育師了。”

安唯搖頭，拉着她往外走：“他這個人不喜歡無緣無故套近乎的人，咱們得重新找個地方下手。”

“什麽地方？”

想起那個叫得凄慘的小孩，安唯微笑：“要知道，小孩子總是比大人好哄的。”

蕭小晴愣了一下才反應過來，不由擔憂道：“可是那孩子看起來傻呆呆的，長那麽張臉不說還叫那個名字，我不喜歡他！”

“你當我很喜歡他嗎？”安唯冷笑，全然不複平時溫柔的模樣，低哼到：“只是長得像罷了，怕什麽。”

蕭小晴乖巧的點頭，不說話了。