6 體能訓練

第6章 體能訓練

很快，丁凡就繞了一圈跑回來，還朝着蔡菜笑着揮了揮手，接着跑！

奔跑的速度明顯慢了，能看清跑步的動作，等到第三圈的時候，丁凡跑步的速度更像是慢鏡頭。

蔡菜不耐煩地等了好半天，才看到這小子慢騰騰的過來，雙手拄着膝蓋，呼哧喘着粗氣，額頭一層汗珠子。

“跑，跑完了！”丁凡費力道。

蔡菜的心裏別提多痛快，剛才她一直在幻想，丁凡體格從小就不好，要能像十年前那樣，暈倒在跑道上，被她像拖死狗一樣拖走，然後被緊急送往醫院搶救。

“速度太慢了！”蔡菜不滿道。

“看來，我不适合保安這份工作。”丁凡苦着臉。

蔡菜一愣，心裏卻開始猶豫，要不要利用這個借口，把這小子開除？不，就這麽走了，實在太便宜他了，老娘還沒折騰夠呢！

“體能可以通過鍛煉，不斷增強，丁凡，跟我來吧！”蔡菜看似大度道。

兩人又來到單杠前，蔡菜說道：“下一個訓練項目，引體向上，至少三百個才算合格！”

“啥？！這也太難了吧！”丁凡叫苦不疊。

“勇氣呢？自信呢？你還是不是個男人？”蔡菜背手而立。

“生理上，我絕對是真男人。”

丁凡像是被激将到了，跳起來雙手抓住單杠，開始做引體向上，一口氣做了三十多個，其中有幾次，還是單臂向上。

臭小子，開始裝得很猛，就快要累尿了！

果然，正如蔡菜幸災樂禍的那樣，丁凡引體向上的速度，越來越慢，過了百下之後，又變成了慢動作。

“堅持住，就憑你這麽糟爛的體格，也想要……”

泡我妹，這三個字，硬是被蔡菜給吞了回去，想想就生氣。幸好發現的及時，否則，涉世未深的小妹，就可能着了這個臭無賴的道。

“經理放心，我一定能堅持下來。”

丁凡又來了幾下猛的，但速度到底慢了下來，過了二百下之後，變得異常吃力，平均十秒才能向上一下，位置勉強超過下巴。

蔡菜站在下方，皺眉不停看着腕表，卻并不喊停，就這樣，丁凡慢騰騰到底做完了三百下，累得幹脆坐在地上。

“蔡經理，快累死了，今天就到此為止吧！”丁凡擺手道。

“不行，還要繼續練，既然你是墨助理介紹來的，本人就給你開點小竈，讓你盡快成為一名合格的保安。”蔡菜輕笑，等了十年的機會，必須要牢牢把握住，狠狠折騰這小子。

這次，蔡菜将丁凡帶到了女更衣室，裏面寬敞明亮，一個人都沒有。

“蔡經理，你這是坑我，被人發現了，還以為我是個變态。”丁凡抗議道。

“我給你證明，怕什麽。”蔡菜冷笑道。

“那你快點換衣服吧，我轉過臉。”丁凡道。

換衣服？還當着你的面？想得美啊，老娘要在這裏胖揍你一頓，方解心頭之恨。

丁凡早就清楚，蔡菜憋着一肚子壞水，單獨對他進行體能訓練，就是不想讓別人發現她的虐待行為。現在徹底避開監控，要出狠招了！

“保安的職責，不只是看大門，處理簡單的內部糾紛，必要時，還要敢于出手，對冒犯集團的外來者，給予猛烈的反擊。”蔡菜背着手說道。

“打死了人，算誰的？”丁凡不解地問。

“當然不能把人打死！”蔡菜瞪了瞪眼睛，又說：“所以，就需要掌握一定的搏擊技巧，做到适當适度，有效震懾對方。”

“說得好棒啊！”丁凡鼓掌，滿眼都是崇拜，俨然不谙世事的小迷弟。

這一出，把蔡菜惡心得夠嗆，翻了一個大白眼，讓丁凡站在她的面前，指着自己的鼻子道：“現在，訓練開始，你，打我！”

“我不打女人。”丁凡搖頭。

“就當我不是女人。”蔡菜說完，自覺失言，氣惱地又糾正，“這是訓練，搏擊術，不動手怎麽行？”

“這可是你讓我打的？”丁凡強調，舉起拳頭看了看，還是不忍下手的樣子。

“別磨叽，快打！”

蔡菜冷笑，作為特種兵出手，她非常自負，丁凡絕對打不着她，反而可以趁機狠狠收拾這小子，打他個滿臉是血，跪地求饒！

嘭！

丁凡突然出手，一拳打在蔡菜的胸前，力量不算太大，卻也激起一陣波濤湧動。

蔡菜瞬間懵了，居然都沒注意到，這一拳是如何打來的，而且，這小子分明不按常理出牌，讓他打臉，怎麽打在了胸上？

“呀！不好意思，蔡經理，打疼了嗎？”丁凡擔心問。

“臭小子，你敢對我耍流氓！啊！”

蔡菜緩過神來，随即進入暴怒狀态，一腳直踢，快如閃電，由上而下，目标正是丁凡的面門！

這一腳的強度，足以将鼻骨踢碎，連帶着嘴歪眼斜，丁凡吓得一個踉跄，差點撞在更衣箱上，堪堪躲開！

跟着，蔡菜的鐵拳再度襲來，左右開弓，夾帶着呼呼的拳風！

丁凡驚慌慘叫着抱頭蹲下，避開襲擊，蔡菜哪裏肯罷休，又是一腳狠狠踢來。

咣當！

更衣箱一陣搖晃，其中一扇櫃門，徹底凹陷進去，呈現扭曲的狀态。

丁凡呢？

蔡菜剛一愣神，就不見了。

啪！

屁股上已經被扇了一巴掌，火辣辣的疼，猛然轉身，卻見丁凡一臉痛苦，不停地吹着手。

“剛才經過測試，反作用力果然存在，打你我也疼。蔡經理，你的屁股是鐵打的吧？”

又調侃老娘的腚蛋，不，是屁股！

蔡菜無比羞惱，又一次失去了理智，拳腳齊發，瘋了一般又朝着丁凡猛攻過來。

不見丁凡有任何抵抗動作，卻一次次避開蔡菜的狂攻猛打，直接朝着更衣室的門口跑去！

“你給我站住！”

蔡菜在後面狂追，她已經不考慮監控了，今天無論如何，也要暴揍這小子，哪怕明天就被辭退。

這時，丁凡的手機響了，取出來一看，不由一陣皺眉！

是老姐丁婉打來電話，還真會挑時候，丁凡頭也沒回，繞過一個跑步機，接通了電話，恰好避開了蔡菜的一記斜踢！

“姐，忙着呢，別打了！”丁凡道。

叫姐也不行，今天非揍你不可！蔡菜心裏這麽想着，忽然發現自作多情，丁凡稱呼的姐不是她，而是手機那頭的。