27 訓練菜單

第27章 訓練菜單

剛才的基礎訓練即使累，派克他們幾個也跟上了。但是接下來的精準訓練則是怎麽努力都夠不上了。

不是努力的問題，而是自身水平沒有到的原因。

這一屆雖然招收進來的人多，但是每個人都有自己身上的缺點。

派克的耐力不足，周洲的爆發力不足，徐游謙的抗疲勞極弱心态不穩，綜合下來比較好的榮翹則是耐心不夠完美主義，自己的要求很高，但是一遍遍重複的訓練做下來他就會心情煩躁，然後不免亂了節奏出了錯。

總有一項精準訓能練把他們淘汰。

一直訓練到太陽西斜，他們的結果也塵埃落定——四個人，全部回到二隊。

派克坐在地上，即使身上沾着草屑也不在乎。他雙眼發直，明顯是在發呆。

今天他才知道，作為一個可以代表國家的短跑運動員，原來是需要這麽多的能力。

反應力和爆發力只不過是基礎中的基礎。他擅長的東西在這裏只是一個加分項，但總體依舊是不及格。

還好楊勝在八年裏給他打下了堅實的基礎，讓他不像徐游謙和周洲那樣甚至連節奏和習慣都要被教練重新更改。

耐力……耐力！

派克一拳頭打在草坪上。

曾經身為草原之王的他在跑步上自然是驕傲無比，即使現在已經物是人非，但是他絕不允許自己在短跑這方面落于人後。

派克突然想起在選拔營他們宿舍進入A班的方法，一下子從地上彈起來。

一把拽過從身邊經過的仲子路，派克着急地詢問：“魏教練，辦公室，在哪？！”

——

總教練辦公室裏坐着魏洋洋，鄭青遠，派克和帶他來的仲子路。

仲子路一臉很感興趣的樣子，把人帶到之後也不走，而默默坐在旁邊。兩個教練看了他一眼也懶得管他。

“有什麽事？”魏洋洋曲起手指敲了敲桌子。

派克努力組織着語言，相比跑步來說，讓他說話談判才是最頭疼的事。

“我，想比賽。”

“你今天也知道了吧，即使之前成績不錯，但是你現在的水平代替國家比賽還是有些距離的。我們要的是穩定的好成績，你的突發因素太多了。”魏洋洋說道。

派克點點頭繼續慢吞吞地說。

“所以，請給我，訓練菜單。及格了，一隊。”知道自己表達能力欠缺，派克還用力點了點頭來補充自己話語的說服力。

仲子路在後面捂着嘴偷偷笑。只覺得這個師弟像個玩不到玩具的小動物一樣執拗，還挺可愛。

但是坐在辦公桌後的魏洋洋可是一點笑意都沒有，他雙手交疊放在下巴處，擺出一種談生意的模樣。

“去一隊可不是你及格了就能去的，而是需要我們綜合評定，你作為頂尖人才才會被選到一隊代表國家出戰。”

“可……”派克還沒說完，就被魏洋洋打斷。

“但是還有一條路，三個月後的亞青賽我們決定派三名選手參加，你努力努力也許還可以。如果你在亞青賽上拿到牌子，我就讓你進入一隊怎麽樣？”

只要有希望就好！派克立刻站起來答應。

“沒問題！”

魏洋洋輕笑一聲，點了點頭。兩個人的“賭約”也就算完成了。

鄭青遠帶着派克離開，辦公室只剩下仲子路和魏洋洋。

仲子路坐到魏洋洋辦公桌前撐着下巴問：“這麽看好他？今天他可是耐力訓練一個都沒跟上啊？”

要知道亞青賽的牌子可不是那麽好拿的，随着時間的推移世界紀錄也在一次次刷新，只有更快沒有最快。相比于他當年，現在亞青賽的決賽成績已經提高了不少。

歷史上祖國也只拿過幾枚亞青賽的牌子，還基本都是末尾的銅牌。

“楊教練也是，你也是，都這麽期待派克？最高成績也只有10秒40左右，比我當年好點，但是還是差太遠了。”仲子路有點不太明白。

魏洋洋擺了擺手，對于這個自己一手帶大的短跑隊一哥，他倆的關系亦師亦友，私下基本有什麽說什麽：“你還沒看過派克跑步吧。看着他跑步，不知道為什麽就會想起自己當運動員最投入的時候。”想起幾十年前傻乎乎的自己，魏洋洋笑笑，“一個對跑步百分百投入并且視為生命的人，是一定會出成績的。”

“而且……”魏洋洋笑得狡詐，“我今天其實是特意坐在辦公室等這幫剛來的小朋友的。一會估計會來下一個。”

仲子路點了點頭，小聲罵了一聲。

“老狐貍。”

——

鄭青遠給派克制定了整份針對他弱點的菜單，不光是他，周洲、徐游謙和榮翹都有定制的菜單。不過這些菜單基本上都是加訓內容，二隊除了基礎訓練，教練基本不會盯着隊員都百分百完成自己的精準訓練，畢竟二隊有相當一部分人都是馬上準備退役的運動員。

有了亞青賽當目标，派克他們四個就像打了雞血一樣，每天在基礎訓練結束，一絲不茍的完成自己的菜單，當然，也确實累成了狗。

派克的訓練項目主要就是耐力訓練，往返跑，長短跑，以及變速長跑。

空氣從肺裏帶着疼痛呼出鼻腔，身體已經跑得發軟，腳底下都是軟綿綿的，好像腳下的不是什麽塑膠跑道，而是軟乎乎的沙子。每一步都要比平時更費力氣。

身體已經邁過好幾個楊勝所說過的“坎兒”，從無力再到有力，再從有力變到無力，人類的身體很神奇，但是終究還是有極限的。

派克用光了自己身體的每一絲力氣，即使呼吸帶上了血腥味依舊堅持做完了最後一組往返跑。

國家隊的訓練是卡着每個人的極限設定的，即使練得如此痛苦依舊不會傷身體，只是訓練的質量還得看能不能百分百投入訓練。

跟楊勝帶他的時候不一樣，派克的心态已經有了很大的轉變，他也更清楚自己現在這具人類的身體到底能做到什麽地步。

腦子裏從沒劃過一次偷懶的想法，派克想到的只有完成訓練，再次踏上賽場。

在完成最後一組動作的時候，派克直接腳一軟爬到地上，臉埋進草地裏，張大嘴喘氣，連草屑和泥土進到嘴裏也沒有力氣在意。他感覺自己只要一閉眼就會睡着，但是在空曠的陌生環境下派克是絕對不會允許自己失去意識的。

鄭教練也絕對不會允許讓剛劇烈運動完的派克就這麽趴在地上，他走過來大聲訓斥到派克撐着地面站起來，在操場上慢走來緩解疲憊感。

教練組給他們安排的訓練量都是極其合理的，即使是累成這樣，依舊不會消耗他們的身體壽命，都是他們現在所能承受的極限。

又一天的訓練結束，四個人渾身都是軟的，哥幾個互相攙扶着回了宿舍，往床上一攤，連食堂都不想去。

宿舍靜悄悄的，直到徐游謙的吶喊聲打破這邊平靜。

差點睡着的派克猛得一撲騰，頭磕到了床頭的栅欄上。砰得一聲，一下就把派克的睡意敲掉了。

“啊啊啊啊啊！！這種日子什麽時候是個頭啊！如果選入不到亞青賽裏，哪年哪月才能進入一隊啊！？”徐游謙煩躁地喊着。

本來就是基礎最弱的徐游謙每天都是渾身酸疼，起床後乳酸堆積就更疼了，基本上每天都是身殘志堅的狀态。

平時細聲細語安慰鼓勵大家的周洲累得已經陷入深度睡眠了，宿舍裏安安靜靜的完全沒人接話。半晌，榮翹平靜地說：“反正我不要在二隊待着，我要上賽場。”

抓狂的徐游謙沉默了一會，然後也逐漸平靜了下來。從小嬌生慣養的他從來沒有吃到過這樣的苦，這時候确實有點消化不良，但他腦袋瓜一向機靈，知道什麽時候不用費勁，什麽時候要拼命。

都努力走到這裏了，什麽成績都不出回家養老未免也太尴尬了。

徐游謙小聲說：“誰不要上賽場啊！派克，一會兒能不能幫我帶個晚飯？”

聽到派克嗯了一聲，徐游謙直接放心地睡着了。

這會兒派克歇過來了一點，倒是沒有了睡意，他仰躺在宿舍的床上，枕着左胳膊，右手伸出在眼前虛空抓握。

盡管他每天也是渾身酸疼，但是派克并沒有像徐游謙那樣厭惡這種疼痛。

這種痛苦每時每刻都在提醒他又往前走了一步，離自己站上賽場和別人盡情地競賽，體會到那種讓他飄飄然的歡呼聲又進一步。

那種披上國旗引人流淚的感情到底是什麽呢。

他太好奇了，只有身上的疼痛才會提醒自己正在朝着那邊努力。

派克閉了閉眼。總有一天自己會知道的。

——

不知不覺，他們四個這種極其自律的生活已經持續了一個月了。從每天結束訓練腿酸的走都走不動，到現在只有輕微不适，依舊可以精神奕奕去吃晚飯，每個人都踏踏實實的感覺到自己的進步。

這天日常的基礎訓練結束，鄭青遠把他們都叫過來準備測一測成績，再次給他們布置新的菜單。

聽到二隊那幾個毛頭小子要測試成績，幾個一隊剛下訓練的人也感興趣地圍過來。畢竟他們可是競争關系，比賽場上就那麽幾個位置，指不定哪天二隊的哪個人就把他們頂下去了。

“聽說準備派他們去亞青賽？能行嗎？”

“看看測試成績不就知道了。”仲子路看着場中間那個顯眼的少年，因為教練的态度，他也多少對派克有些特別的期待。

衆人的視線中，派克不緊不慢地做着拉伸。

他已經準備好了。