8 小周天
“寅末卯初，清氣上揚。面于東方，盤膝端坐。含胸拔背，閉目垂簾。雙掌疊握、舌抵上颚。平心靜氣，體弛神凝。心與神合，神與氣合……”
姜岑的腦海中傳來了魂老的聲音。
這是一段修煉姿勢的介紹，姜岑似懂非懂。魂老一一詳細解釋。
接下來就是更加詳細的吐納口訣，老者先傳授了最基礎的“噓、呼、呵、嘻、吹、呬”六字口訣，雖然繁複，但并不難懂，只要照着做便是。
工欲善其事，必先利其器。修煉姿勢和吐納方法，是修煉的基礎，就像是樵夫用的柴刀。
魂老不厭其煩的糾正姜岑的姿勢，讓他反複的練習吐納方法。
修煉姿勢不對，天地元氣就難以在體內經脈流轉，不利修行；而吐納之法如果不熟練，該用“呼”字訣的時候用了“呵”字訣，氣息不對，輕則無法修煉出法力，重則走火入魔，經脈錯亂甚至危及性命！
姜岑用了半日的時間擺好穩固的修煉姿勢，再用了半日的時間，才熟練的掌握了六字吐納口訣。
還沒有開始修行真正的功法，就已經過去了一整日，而且十分疲憊，饑腸辘辘。
姜岑以野梨充饑，酸澀難咽，但因為餓壞了，一口氣吃了三個！
“你要不要休息一下？”魂老問道。閃舞網
“不用了，繼續修煉吧！”姜岑說道。他背來的野梨總有吃完的一天，再次走出山洞時，他必須有一定的自保能力！
“好！老夫就傳你修煉口訣！《道經》可細分為《丹經》、《仙體》、《天道》三大部分。你現在要修煉的，是《丹經》部分。《丹經》可以讓你從最初的氣丹期，一直修煉到化丹期大圓滿！”
“所謂的氣丹，其實是指丹田真氣。這個階段修仙者最主要的目的，就是呼吸吐納天氣元氣，通過經脈運轉煉化入丹田之中，成為自己的真氣法力。”
“老夫現在傳你經脈運氣口訣。一共十八條經脈，分別是五官五脈、五髒五脈，以及手足少陽少陰太陽太陰八脈。”
“十八條經脈以舌脈為始，心脈為終，手足八脈穿插其中，全部修煉圓滿，就是完成了一層功法。氣丹期一共有九層功法，初期中期後期各三層。”
姜岑暗暗點頭，舌為心之苗，舌的變化反應了身體的變化，所以自古名醫診病，除了把脈之外，還要觀舌，修煉從舌脈開始，并不出奇。
“以舌脈為例，一共有十二個穴位，你必須牢記每個穴位的位置和順序，然後依法吐納天地元氣，将元氣按照順序依次貫通這十二個穴位，最後彙集在丹田裏，成為你的一縷真氣。閃舞網”
“就這麽簡單？”姜岑問道，聽起來也不是很花時間。
魂老笑道：“老夫沒說完！每完成一次，就是一個小周天。修煉八十一個小周天，就是一個大周天！完成三十六個大周天，感到小腹微熱，似有真氣湧動時，才算是把最粗淺的舌脈修煉圓滿，可以開始修煉第二條經脈。”
姜岑愣住，他心算了一下，僅僅一條舌脈，就要修煉近三千個小周天！要修煉完第一層功法，需要修煉十八條經脈，也就是五萬多個小周天！
別說是修煉，就是疊五萬多個千紙鶴，那也需要一個多月！他準備的野梨，恐怕只夠支撐半個月！
時間比他預想的還要緊迫！
“多擔憂也是無益，盡早開始吧！”姜岑心道。
“看仔細了！這是舌脈的修煉口訣和經脈圖譜！”魂老說道。
也不知他用了什麽方法，姜岑的腦海中突然浮現出了一副人體經脈圖，非常清晰的标明了舌脈需要貫通的十二個穴位的名稱和位置。
魂老一句一句的講解修煉口訣，那些拗口難懂的古文，姜岑原本一知半解，有魂老解釋，他才明白。
否則，即便他得到口訣，恐怕也要鑽研很長時間，才明白具體的含義。
熟記舌脈十二處穴位的位置和順序後，姜岑開始修煉。
他擺好姿勢，按照口訣，運用六字吐納方法，呼吸煉化天地元氣。
嘗試幾次之後，他果然感覺到似乎有一縷溫潤的涓涓細流，通過呼吸吐納進入自己的經脈之中。
這就是所謂的天地元氣！
不過，這股天地元氣十分微弱，很難掌控。元氣時不時的中斷、消失，很難一口氣連續貫通十二處穴位，而只要有一個穴位沒有貫通，就算是修煉失敗，不能完成一個小周天。
姜岑反複嘗試，起初他不太熟練，貫通一處穴位後，要想一想才知道下一處穴位的順序和位置，結果這稍微一停滞，好不容易吐納出的元氣就潰散開來，前功盡棄。
屢敗屢戰！姜岑并不氣餒。通過多次失敗的教訓，他對十二個穴位已經極為熟悉，終于在上百次失敗之後，第一次成功的一鼓作氣，貫通了十二處穴位，練成了舌脈的第一個小周天！
大概是因為太累，練成這個小周天後，姜岑并沒有什麽特殊的感覺。
“呼！”姜岑長舒了一口氣，他十分沮喪的說道：“花了一個多時辰，才修煉了一個小周天，真是太慢了！”
“你還敢說慢？！”魂老不以為然的驚嘆。
“萬事開頭難！”
“一般的修仙者，沒有十天半個月根本不可能修煉出第一個小周天！”
“就連老夫自己當年被稱為修煉奇才，也是足足用了三天時間才修煉成功！”
“你才一個時辰就修煉出來，如果不是知道你有五行天靈根，老夫早就吓飛一半魂魄！”
姜岑沾沾自喜：“原來我不算慢的！”
“何止是不慢！你這修煉資質，已經是極品中的極品！”魂老贊不絕口，頗為羨慕。
姜岑繼續修行。有了第一次的成功經驗，後面的修煉更加順暢，十次中竟有兩三次都能修煉成功，練成一個個小周天。
幾個小周天修煉成功後，姜岑漸漸的感覺到了一些異常。
每次呼吸吐納，真氣貫穿經脈穴位時，都有一種說不出的暢快淋漓的感覺。尤其是口舌之間，回味無窮。這種感覺，比他品嘗過的任何山珍海味都美妙百倍！
起初姜岑還打算修煉十個小周天後就休息一會，但是體驗到那種妙不可言的感覺，他根本不想停下，而是繼續修煉！
