53 ：精神力

“扣扣扣！”煩人的敲門聲持續不斷的敲打着，卿顏用被子捂着臉，整個人都埋在了被子裏，不肯出來。

一想到又要開始慘絕人寰的訓練，她就心裏一陣涼飕飕的，不想面對殘酷的現實。

“扣扣扣！扣扣扣！”重重的敲門聲完全沒有想放過她的意思，甚至開始愈演愈烈起來，這架勢簡直就是要把門給拆了呀。

實在是睡不下去了，再不起來鄰居估計要來砸他們家門了吧。

卿顏皺着小臉一步三回頭地挪出了她溫暖的被窩，開了門。

“舍得起來了？”小白懶懶的倚靠在門框上，挑眉道，顯然對她的起床速度和态度很是不滿。

“嘿嘿。”卿顏一看他有些嚴肅的俊臉，馬上收斂了起來，飛快地扯出了個讨好的笑容，還沒等小白反應過來，就轉身沖進衛生間洗漱去了。

小白也沒閑着，在廚房裏忙活着蒸香噴噴的肉包子，看起來很是娴熟的樣子。

卿顏磨磨蹭蹭地洗漱完畢，蹑手蹑腳地從門口探出一個腦袋，偷偷地打量着外面的情況。

她的視線在客廳裏轉了一圈，沒有人。

難道小白在廚房？

她踮着腳尖偷偷地來到了廚房，小白果然在這裏。

一身再普通不過的運動裝在他身上，卻讓他顯得異常挺拔，看着他在暖洋洋的陽光裏忙忙碌碌的身影，卿顏卻傻兮兮地看呆了。

小白像是後腦勺長了眼睛似的，回頭看了眼傻愣在廚房門口的卿顏，笑道：“訓練完才能吃。”

“唉。”卿顏聽到這話，本來喜笑顏開的小臉瞬間冷了下來，唉聲嘆氣起來。

“鑒于你在綁架案中的表現，我決定從現在開始，訓練你的精神力。”小白放下了手中的鍋子，領着卿顏走到了客廳裏。

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“跟着我做，先坐下，讓背部、頸部和頭部保持在同一條直線上，面向北面或者東面。”小白的話語像是從遙遠未知的地方傳來似的，帶着一絲蠱惑人心的迷幻感覺，引導着她。

“閉上雙眼，吸氣3秒，然後呼氣3秒。”

卿顏緩緩地閉上了雙眼，随着小白輕柔的聲音，緩緩地呼吸，感覺本來有些昏昏沉沉的頭腦，漸漸變得清明。

“讓意識停留在一個固定的目标上面，可以在眉心或者心髒的位置。”

卿顏輕皺眉頭，全身心的感受着頭腦放空的奇妙感覺，意識全部集中在黑暗混沌的世界裏。

“當意識完全專注時，身心達到聯結，喜悅、寧靜由內而生。”

卿顏已經完全進入了狀态，感受着全身的放松，疲勞緊張的雙眼漸漸地恢複了神采，酸痛的雙肩和脖頸喀啦作響，爽快的感覺襲遍全身。

身體裏似乎有一股暖暖的能量在慢慢地流動着，她想去控制它的走向，但是這股能量就像是一個調皮的小孩，你叫它往這兒它就往那兒，就是不聽話。

卿顏竟然覺得有些好笑，從來沒想過，還能跟自己的身體玩的這麽開心，這真是太奇妙了。

作者有話要說： 精神力訓練其實是瑜伽冥想的方法哦