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下午訓練時，按照張教練臨走時的安排，主要是進行雙腿蹲跳、單腿蹲跳、側蹬腿等技術動作的練習。

李文懷着答應張钊好好幫助隊友的心思來到了訓練場。

她看到林莉已經帶着隊員們開始練習雙腿蹲跳，便站在一旁仔細觀察。

雙腿蹲跳這個技術動作主要分下蹲、起跳和落回三個過程。

在下蹲準備起跳過程中 ，隊員的頭、上體、腿的蹲屈角度等都要與雙腿支撐的标準動作一致 。

但這其中有一個要點就是，雙手要由後經體側到胸前 ，為起跳做好準備。

在起跳過程中 ， 隊員實際上不用跳的過高 ，雙腳只要離開地面即可 。

但需要注意的是在落回的過程中 ，隊員要一次性地變為下蹲姿勢 ，避免多次調整後再完成起跳動作。

簡單的幾項技術要點早已在李文心中紮了根，但是目前她所看到的這些隊友在這三個關鍵環節都做得不好。

要麽就是下蹲起跳的時候感覺雙手的擺動不太協調，要麽就是起跳過程中跳得過高。

相對而言林莉這兩個環節稍好一點，但是在第三個環節，也就是落回的過程中，她依然還是有晃動，需要細碎步調整。

林莉是領頭人，她的動作将會對其他隊員有所影響，李文在看了一會兒後，直接來到林莉身邊，直說道：“姐姐，你剛剛那個動作不夠标準！”

她這話一開口，所有人都停了下來，極為驚訝的望着她！

特別是林莉，在被李文直呼的那一瞬間，臉色更是極為驚詫。

“不會吧，莉莉姐可是我們這裏最好的選手，還拿過省裏的冠軍，她的動作怎麽可能不标準！”

“是啊，我們以前也是這樣練的，張教練都沒提過……”

面對隊友的質疑，李文有些疑惑，這個動作是解決青少年運動員在冰上保持低姿勢的關鍵。

可是這麽基礎的問題，為什麽張教練沒有指出來呢！

或者說就像張教練說的那樣他一個人精力有限，所以不能一一照顧，但是按照隊友的說法，林莉可是省冠軍，怎麽她的技術動作也不夠标準呢。

思索之時，那幫女孩兒嘟嘟嚷嚷着又開始繼續她們錯誤的示範動作，沒人再理睬她剛剛的建議！

李文隐約聽到有人說：

“得瑟個什麽呀，看張教練不在就想在我們面前出風頭啦？”

“首都來得不得了麽？人家莉莉姐也是拿過省青年錦标賽冠軍的人，如果莉莉姐都錯了，怎麽拿得到冠軍！”

李文聞聲皺了皺眉，看大家都沒有采納她的建議，依然還在繼續錯誤的動作，她來不及多想，直接站在林莉身邊，面朝所有隊員。一邊喊着一二三，一邊用極為标準的姿勢做了兩組銜接的雙腿蹲跳動作！

這一套動作坐下來，流暢自然，沒有絲毫晃動。

回落時也沒有絲毫細碎腳步的調整。

做完後，李文望着所有人，大喊道：“看到了嗎？這才是最标準的動作，你們要改正過來才行，不然再這樣錯誤的練下去形成了最後的習慣，就再也改不回來了！”

隊員們自然看到了李文這套幹淨利落的動作，一個個面面相觑，卻沒有一個人率先說話。

她們只是偷偷瞄着林莉……想要等待林莉的反擊。

一開始林莉的确想要反擊，但是在看到李文這一套标準動作之後，她驚訝了，她找不到反擊的理由。

李文見大家都默不吭聲，心想一定是因為大家從她身上看到了真正的标準動作而被震驚到了，一定已經明白了自身錯誤，心中不由得升起一絲成就感。

于是她先入為主道：“要不大家都跟着我來做吧！”

當她說完這句話後，完全沒有注意到身邊林莉那一瞬間臉色突變的反應。

此時，所有人都望着林莉！

有人心想：“這下好了，才第二堂訓練課，這新來得就準備要搶莉莉姐一姐的位置了！”

有人望着林莉，心裏擔憂：

“莉莉姐，人家都要搶班奪權啦，你怎麽還不反擊啊！”

“莉莉姐，你怎麽啦？她直接要替代你來帶領我們啦……”

“莉莉姐，你不能再這樣沉默啦！”

果不其然，讓李文沒想到的是，林莉居然徑直站在她的面前，冷聲道：

“雖然你的動作很漂亮，但是我們的動作都是張教練教的，是張教練讓我拿到了省青年錦标賽的冠軍，所以我……”

說到這兒，她微微轉身，伸手指了指在場的其他隊員，繼續說道：“還有她們，我們只會按照張教練教給我們的技術動作來練……”

“也許你有你的新方法，但是沒有得到張教練的許可，我們是不會改變我們的訓練方法的！”

“對了！我還想要提醒你的是，我記性很好，張教練教給我的每一個動作我都記在心裏，如果你說我們練錯了，那就是在說張教練錯了！張教練是我們奉天省最好的教練，他不可能有錯！也許只是方法不同罷了！如果你覺得我們是錯的，你可以按照你的方法來練習！”

說完這句話，林莉便不再理睬李文，而是望着所有人，喊道：“我們繼續！”

面對林莉硬怼外來客李文，在場的小丫頭心裏甭提有多爽了，立馬跟着附和道：

“對，我們的動作都是張教練教的，我們跟着莉莉姐練我們的，你要看不慣你自己練你自己的……”

說完其他人紛紛跟着林莉繼續練習起來。

這一幕讓李文驚呆了！

心裏好氣……

心想我好心好意想要幫助你們，你們居然不識好歹！

還有那個林莉，一直口口聲聲說是張教練教的，早上張教練說得那麽專業，怎麽可能教出這樣錯誤百出的動作？

“你們！”

“我再說一遍，你們的動作是錯誤的！”

“再這樣繼續練下去，你們會被練廢的！”

李文連喊了好幾聲，但是沒有人理睬她！

這裏面唯一熟悉的就是丁文瑤了，她朝丁文瑤喊道：“文瑤，你過來跟着我一起練！”

丁文瑤被夾在中間，本就腼腆的她一時之間竟不知道該怎麽辦才好。

林莉喊道：“遙遙，別管她，我們繼續練習！”

丁文瑤只得朝李文抱歉一笑，繼續跟着林莉練習起來。

“你們這些人怎麽如此冥頑不靈呢……真是活該成績上不去！”李文心裏很氣的嘟嚷道。

好心被當成了驢肝肺！

李文也不想理睬她們，獨自按照以前父親教的方法練習起來。

一下午女隊這邊在無形中分成了兩派，李文自成一派，其他人是另一派。

孤獨的李文一個人默默的練着……

偶爾看到組間休息時那幫女孩子聚在一起說說笑笑，她心裏有些不是滋味。

她心想：“明天一定要給張教練說說，這麽明顯的錯誤肯定不是張教練教的！”