10 三節，是班會課

要讓抑郁的情緒，轉變成為抑郁症。

越抑郁，産生的不好的化學物質就越多，積累的越多，就會讓身體産生物理變化，例如睡眠障礙，惡心反胃，食欲低下，等等，而這些身體的物理變化，又會加重抑郁的症狀，繼續産生更多的不好的化學物質。這樣，就構成了一個惡性循環，情況越來越糟糕。只有想辦法打破循環，從某一點或幾點開始，變好。

抑郁與焦慮經常并存。可能約有33%-95%的抑郁伴随有焦慮。焦慮是對于将來的擔憂、緊張、害怕，處于心煩意亂，驚恐緊張，怕有禍事臨頭的恐慌預感之中，常常伴有頭暈、惡心、喉部有團塊戳的感覺、難以入睡、夢魇、心跳加速、呼吸急促、呼吸變淺、身體一些部位震顫發抖、易怒、被激惹等症狀。

如果對抑郁、焦慮有基本的了解，知道抑郁、焦慮會引起身體上的物理變化，那麽，可以幫助自己更好的理解自身的身體狀況，可以更好的對症下藥。

例如，如果知道自己平常沒有胃病，但是最近精神上受了打擊，産生一些上面的症狀，情緒低落，痛苦，睡眠不佳，早上起來開始反胃，惡心，甚至嘔吐，那麽，這些反胃惡心嘔吐，就會被理解成抑郁引起的，而不是胃病。這時，吃胃藥是沒有用的，看腸胃科醫生也沒用。只有改善自己的精神狀态，改善抑郁的症狀，才能緩解生理上的不适。

再例如，如果覺得嗓子有個東西一直戳啊戳啊的，可能是最近焦慮了，引起一些不好的化學物質在體內增多，使得一些喉部肌肉變得緊張，引起哽着的感覺。這時，如果認為是自己嗓子壞掉了，看喉部醫生，沒有用，而是要降低自己的焦慮。

有的抑郁，是情緒、精神方面的刺激等等引起的。有的抑郁，是其他原因，例如大腦一些區域損傷，服用的藥物有副作用反應，等等。

對後一種抑郁，需要找醫生專業人士幫忙。

對前一種抑郁，可能通過類似于以下的一些方式，主要是一些應對技巧（coping skills），可能會好轉，但是還是建議必要時盡早看醫生，尤其如果症狀明顯，症狀惡化。

這些應對技巧，有些（例如開心，愉快的笑，鍛煉出汗，等等）可以讓身體産生另一些好的化學物質（例如多巴胺、內啡肽），來抵抗抑郁産生的不好的化學物質，讓不好的化學物質在體內變少，病症減輕。

至少先做到讓不好的化學物質不要一天天繼續積累，越積越高，而是每天先争取産生好的化學物質（例如通過開心、娛樂、鍛煉等等），抵抗掉當天的不好的化學物質，這樣不至于病症變差，然後再每天産生更多的好的化學物質，把體內已經積累在那裏的不好的化學物質，一點點抵抗掉。

這些應對技巧，也适用于情緒調節，情緒管理，應對壓力、焦慮、抑郁。

開心，娛樂（例如看喜劇，滑稽劇，笑片，等等），經常笑，幸福感。

想各種自己覺得驕傲的事情，增強自信，減少沮喪。

想自己得到的各種鼓勵，各種贊美。

想自己的成績，成就。

鍛煉，出汗，等等。

深呼吸。

讓腦子專注于深度呼氣、深度吸氣，一遍遍的。

練瑜伽，深呼吸，放松，增加血液含氧量。

流眼淚，哭出來，發洩掉。

找個人說說，傾訴。

出游，散心。

抽離 （DETACH)），想象自己是旁觀者，跳出來，站在一旁，觀察自己。

如果別人罵你，你難受，你就想象別人罵得是別人想象的那個人，不是你自己，而你自己，站在一旁觀看，是旁觀者。

你不能改變不能控制發生了的事情，但是能夠改變、控制自己對事情的态度和看法。

相信自己，你能控制自己的主觀。

離開讓你不開心，給你壓力的人、事情、和環境。

轉移重心，移情，不去想不開心的事，分散注意力，轉移注意力，做一些自己喜歡的事。

對自己提問題，激發好奇心，對事情好奇。

盡量休息好，睡眠好。

看書，看電影，看別人是怎麽走出來的。

吃一些安慰的食物，或者有可能幫助讓大腦分泌內啡肽的，例如巧克力，辣椒，蜂蜜，人參等等。

聞聞一些有可能幫助讓大腦分泌內啡肽的香味，例如，香草、薰衣草。

降低自己的期望。放松。

降低對完美的追求。

有些事弄不懂，就算了，放下。

重新審視自己的一些信念，或許是可以改變的，放下執念。例如，世界應該是公平的 （其實世界哪裏會真的絕對公平）。人應該在任何時候都做對的事情 （其實這個世界有很多事情是灰色的，不是非黑即白）。

如果一旦發現有類似于自殺傾向的脈沖，不要掉以輕心，要警惕；盡快及時去醫院，或者找專業人士等等，尋求幫助。要知道，如同你的身體，當有感冒，肺炎，胃炎，等等生病，就會去醫院，精神上的障礙，例如抑郁，神經衰弱，自殺傾向，等等，一樣可以尋求專業人士的幫助。

對于他人，周圍的人，如果有人陷入心理上的困惑，困境，有需要幫助，要盡量幫助。

如果，你看到周圍有人的行為改變，情緒改變，不專心，不開心，抑郁了，千萬，拜托，不要再雪上加霜，去批評他，罵他，不要自私的圖自己一時之快。

如果一個人本來體內抑郁、焦慮而産生的不好的化學物質已經很多了，你再雪上加霜，刺激這個人，有可能這個人會急性的産生更多的不好的化學物質，超過阈值，自殺沖動強烈，最後釀成悲劇。

而是要盡量開導，盡量微笑，盡量交流，詢問，給予幫助。

哪怕是多一句表揚，多一句鼓勵，多一句關心，也是好的。

表揚、鼓勵、贊美，微笑，等等，能讓對方開心，愉快，産生好的化學物質，對抗不好的化學物質，讓抑郁減輕。

表揚、鼓勵、贊美，等等，能一定程度的幫助對方提高自尊，幫助對方愛自己，找回自己的力量。

最好的心理咨詢，未必一定需要科班出身。

大家都有可能成為好的心理輔導者。互相幫助。

我們來看你了

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潔坤由于大病了一場，好幾天沒有去上學。

她在家生病的第三天半晌午，家裏的電話響了。莉蘊的聲音。

“他們說你生病請假了。你怎樣了？我們幾個商量着中午到你家去看你，你會在家嗎？”

“在的，有點遠，你們別來了。” 潔坤有些虛弱，她想休息。

“小學到現在，我還從來沒有見你生過什麽病，能讓你一連着三天都沒上學了呢。我就是想來。你別攔着我。”

潔坤知道攔也攔不住，就算了，随他們來就來吧。

她也沒有問是誰來，幾個人來，她實在沒有力氣，她想回床上躺着。

可是，想想如果他們中午來，是不是就沒吃午飯就來？騎車單趟差不多要20分鐘，快點騎也要十六七分鐘，一來一回，基本把午休的時間都用完了。

她猜着他們不吃午飯就來的。

家裏就她一個人在家。電飯鍋裏有煮好的粥，媽媽讓她吃粥。這肯定不夠給同學們吃的。菜是媽媽給她準備的豆腐，青菜，雞蛋，都是非常清淡的。

她硬撐着，把粥倒出來，自己先喝了些，盡量逼自己多喝，增加體力。喝了粥後，她煮了米飯。

又做了個西紅柿炒雞蛋，這個最方便了。她自從到城裏以後經常跟媽媽一起做飯，有時寒暑假的時候自己一個人做給全家吃。

這飯菜萬一沒人吃，就晚上讓家裏人吃。潔坤想着。

家裏有現成做好的肉丸，媽媽做的，這是家裏的常備。媽媽經常做肉丸，忙起來沒空做葷菜，總還有肉丸吃。她把肉丸從冰箱裏拿出來，放在餐桌上。

她忙完了，也快虛脫了。就回到床上躺着休息。

到了中午，她聽見有人敲門，還有說話的聲音。

打開門，莉蘊、竹韻、達悅、冬冬，他們四個在門口。

肯定是莉蘊帶路的，除了莉蘊，另外的三個還是第一次到她家來。

潔坤家住的是一樓。門外面的路邊停了四輛自行車，看起來莉蘊和冬冬是借的別的同學的自行車。

“我們來看你了。你怎麽臉色難看得要命，你沒事吧？” 莉蘊張口就問。

潔坤讓他們進屋，自己人扶着牆，慢慢的想往床那邊走。

“你連走路都要扶着牆啊？我來扶你，你回床上歇着。” 莉蘊過來扶着潔坤。竹韻也過來扶她。

“沒事，我就是發燒。你們是不是還沒有吃飯？

我家有些飯菜，飯是熱的，在那邊電飯鍋裏。

菜是我剛才随便弄了一個，你們将就一下吧。”

潔坤站在客廳裏，指着餐桌。

“莉蘊，你對我家比較熟。你去把肉丸給熱了，吃了肉不容易餓。”

莉蘊突然有些梗，愛說話的她，居然不說話了。竹韻也是好像眼圈都要紅了。

達悅，潔坤從來沒有見過達悅這麽嚴肅的臉。臉板起來，像是全世界的人都欠了他的。

“喂，你還是先回床上歇着吧。我們不餓，看看你就回學校了。”

達悅說話的語調，怎麽聽上去像是要哭出來了，帶着哭腔。

“你們還是吃了飯回吧，回學校沒吃的了。反正我也弄了。別讓我擔心你們下午餓肚子，我會內疚的。”

潔坤沒力氣跟他們多啰嗦，直直的表達自己的想法。

“莉蘊，竹韻，你們把她扶回床上。那我來熱菜吧，我在家經常熱菜熱飯的，爸媽都太忙了。”

達悅穩了穩自己的情緒，聲音平緩了些。

“哎呀，我就說嘛，就是要來看看你，他們還不想讓老子來，你看，幸好我來了。還有肉丸可以吃，老子都多久沒有吃過了，看着都流口水。你們不想老子來，你們是不是想獨吞啊？達悅，哥們，你熱這肉丸的時候，可別偷吃啊，老子要監督你，偷一罰十啊。”

冬冬這話一出口，大家都樂了。剛才的稍微有些凄凄的氣氛，一掃而光。

“你們幾個多吃點，吃了趕緊回吧。別耽誤了課。” 潔坤硬撐着說話。

“喂，你別管了，你別說話了。沒力氣還說話。你生病了，怎麽像換了個人似的，變成我們的老媽了？” 達悅終于又開始有點打趣了。

他們吃了飯，幾個人手忙腳亂的又洗了碗筷，回學校了。

“我們走了。我們自己帶上門就好了。你好好歇着。” 達悅一邊對潔坤說，一邊看着潔坤，又回到了那張及其嚴肅的臉。

潔坤的腦子是木的，沒有力氣思考。只是隐約記住了達悅的表情，沒有去想為什麽。

潔坤聽着他們離開的聲音，昏昏沉沉的睡了，可能是退燒藥起作用了。

又有一個阿福

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同學們來看潔坤的第二天，她稍微好一點了，仍然在家休養。

爸爸下午下班回家，手裏拿着一個紙包，對潔坤說，

“有你的東西。

我剛才回來看見門把手上挂着個袋子，裏面有個包好的紙包，是給你的，上面寫了你的名字。”

紙包上寫得是潔坤的名字，筆跡看上去像是達悅的。

潔坤打開紙包。

紙包裏面，是一張條，寫着，

“早日康複！”

達悅的筆跡。

還有一個阿福 （無錫阿福的那種）。就跟初中的時候達悅給她的那個很像，紅紅的衣服，非常喜慶。

達悅他家有很多的阿福嗎？又給了她一個。

這時候是下午啊，難道達悅是中午在午休的時間一個人來的？放了東西，他就走了？

他是專門給她送這個阿福，才來的嗎？

他不想打擾她，所以沒有敲門？

潔坤想起了昨天達悅板着的嚴肅表情的臉。

潔坤不想多想了，頭有些痛。

“同學送我的，讓我早日康複。” 潔坤對爸爸說。她怕爸爸擔心是什麽不好的東西。

她把那個阿福，和抽屜裏的阿福，兩個擺在桌上，對比着看有什麽不同。她有些好奇。

基本上是一樣的，不同的只有上面的字，那些字好像像是貼畫一樣，是貼上去的。抽屜裏的那個，寫的是 ’吉祥‘，剛拿到的那個寫的是 ‘健康’ 。

“謝謝你，達悅。” 她在心裏說。她感激達悅的祝願，珍惜和他的友情。

又被拒，不過不再那麽殘忍

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她發燒好了以後，回去上學。

她繼續用 ”我會有出息的“ 鼓勵自己。

她不斷的回想，張老先生對她的獨特的鼓勵。

她感到至少有人看到她的好，看到她的獨特，例如張老先生。

她覺得她自己想要好好的往前走，努力的往前走。

她終于覺得自己又有些振作了。

至于自己的暗戀，她決定把傷口包紮好，盡量遺忘，盡量不去想它。

就是，從 ‘在乎’ 變得 ‘不在乎’。

至于文岚，她也盡可能的不再想他，也盡量不跟他有任何的交流和接觸。

她害怕自己萬一抵不住文岚的魅力，會反複 （繼續暗戀他）。她不想再受傷一次了。

可是，這段時間，她也重新審視過自己，還有自己對文岚的看法，她覺得文岚的魅力，在她心裏也降低了很多。她想到過，文岚從來沒有在自己被他人嘲笑的時候，給過她任何的支持。而且，文岚那天拒絕她，簡短的直接拒絕，也是很殘忍的。

在她的內心，其實已經不再把文岚看作神了，她退回來了。

到了學校，竹韻把這幾天的筆記借給潔坤。

“你好點了嗎？” 竹韻一臉的關切。

“對，好得差不多了。謝謝你們上次來我家看我。”

其實，竹韻應該有些感覺到了，潔坤在發燒前的那些天，有什麽事情不高興，潔坤那時候很消沉。

潔坤沒有告訴任何人，她的單戀暗戀的失敗。

“喂，你怎樣了？”

達悅過來，敲了敲潔坤的課桌。他的眉頭有些皺皺的。

“好得差不多了。謝謝你的阿福。”

“好了就好，要有用得着我的地方，別跟我客氣啊。” 達悅說完，舒展了一下臉，嘴角上翹，轉身走了。

課間操結束，回教室的路上，潔坤的胳膊被一下抓住了，是莉蘊，“啊呀，你總算出現了，我這幾天上操時天天看，看你是不是來上操，看你是不是回來了。你全好了沒有？”

朋友們的關心，潔坤感到很安心。是的，她還有這些朋友們。

過了幾天，她似乎又開始可以微笑，情緒好轉了很多。

有一天，她發現自己的書桌裏有一封信。

她打開來看，居然是文岚給她的。一張信紙，還有一張毛筆字。

信是這樣的。

”潔坤，

我喜歡過一個人，這人其實你也認識。

你比我有勇氣。我喜歡的那個人，我一直對她沒有說出來。她轉學了。

被你喜歡，而且你又如此的一再表達出來，我很感動。

我那天其實是看到你哭了，我非常難受。你沒有來學校，不知道是不是跟這個有關，我也不安。我覺得很抱歉。

可是，我對你，沒有你對我這種感覺，所以希望以後我們還是做同學。

我希望你能理解我。你要是不理解，也沒有關系，不管怎樣，你無論如何都要繼續好好上學。

這是我寫的一張書法，留作紀念，你是非常優秀的好學生，謝謝你告訴我，我覺得很對不起。”

毛筆字寫的是：前程似錦。

潔坤看了，眼淚忍不住又要湧出。

文岚漂亮的書法，仍然讓她心動，她仍然愛慕他。這種動心，牽動着她心上的傷口，再次讓她心痛。

她甚至想，是不是自己再努力一點，多做一些什麽，對文岚多做一些讓他喜歡自己的事情，會不會讓他喜歡上她？

她甚至在想，我仍然有感覺。我仍然愛慕他。我真的要放手嗎？

她每每想到不得不割舍這個她心中的神，她感到痛。

這些日子，她已經思慮過很多遍這個問題了，自己到底放不放。

經過很多的思想鬥争，她聽從了自己的內心直覺，“放開吧。就算再痛，也放了吧。”

是的，文岚小學時，肯定是喜歡于冰冰的。

至于文岚對潔坤，潔坤一直覺得上一次，在花圃邊上，太殘忍了。

她孤零零的一個人，面對着六年多的暗戀，什麽也沒有，得到的只有對不起和搖頭。

他的對不起，搖頭，加起來都不到一分鐘。

她的哭泣，沒有得到任何一個人的安慰。

（當然，她自己也沒有尋求安慰，她的初戀單戀，埋藏在自己心裏。）

文岚既然看到了她哭，為什麽就不能不那麽殘忍，就不能安慰她一下嗎？

看着文岚的這封信，潔坤希望她是上一次就收到的，而不是過了這麽久。

她這一陣，過的是多麽的痛苦。

她面對了多麽殘酷的打擊。

她掙紮着，盡全力的想熬過來。

這封信，來的實在太晚了。

可總歸比沒有的好。總算是文岚最後還是展現了他沒那麽殘忍的一面。

或許，他也不知道怎麽辦。畢竟，當時似乎是潔坤逼他回答的。

這事，就此畫上句號吧。

潔坤對自己說，“忘了吧。忘記吧。随他去吧。他過他的，我過我的。”

回家後，潔坤找了一個小的鋁盒，把文岚的這次的信，還有文岚的賀卡，放到裏面，埋到了家裏一樓的院子深處。

就這樣儀式性的，潔坤埋葬了自己的單戀初戀。她不想觸碰到她的痛。她的心還沒有那麽強大，還沒有完全恢複好。所以儀式性的埋葬了這些，來強化這次的結束和忘卻。或許，等她的心更加強大了，她會再把這個盒子挖出來，看一看。

成長總會有痛苦。

看淡，放下，忘卻，都是抹平創傷的辦法。

痛苦，教會了潔坤很多。她變得更加有耐受力，能夠更好的應對和掌控自己的精神世界。

她接受這次痛苦的經歷。

她希望自己幸運，人生中不需要經歷這種痛。可是，已經經歷了，就坦然的接受，痛苦讓自己強大，讓自己成長。

她感激這些痛苦，感激這次初戀。她也感激自己的人生，有這樣的一位神，曾經讓她如此深深的體會和體驗迷戀一個人的感受。

盡量看到好的一面，汲取積極的一面。

有時，承受的痛苦，可能是上天給你的很好的禮物。讓你成長，讓你強大，讓你更好的面對自己，更好的理解別人，幫助別人。

孟子的名句：

“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人恒過，然後能改，困于心衡于慮而後作，征于色發于聲而後喻。”

心志上的苦，內心的困惑，精神上的煎熬，思慮，與生理上的身體一樣，得到各種體驗、歷練。

對人的一生來說，逆境、憂患、痛苦不一定是壞事。

生命說到底是一種體驗。

因此，對逆境、憂患、痛苦、愛而不可得等等的體驗，往往是人生的一筆寶貴財富。

勝敗乃兵家常事 --沒事的，你能行的！

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潔坤回校後，剛過兩天，緊接着有單元測驗。

由于這一陣沒有好好學習，身體上、精神上都狀态欠佳，潔坤的成績受到了影響。

她考試成績下滑的幅度比較大，尤其是物理化學，有很多新的知識點她都沒有學，有些題目她完全空白，什麽都沒寫，就交卷了。

試卷需要家長簽字。

“媽媽，我最近生病，單元測驗受影響。這裏，要簽字。”

她把試卷遞給媽媽。

媽媽看都不看，直接簽。

“你身體要緊，這考試不用管它。勝敗乃兵家常事。放松點。” 媽媽說。

潔坤舒了口氣。她知道媽媽不會怪她，但是聽到媽媽的寬慰和鼓勵，她還是自己松了口氣。

哥哥在旁邊聽見了。

“就是。沒事的，你能行的！”

她的哥哥潔昊也鼓勵她。她非常感動，精神上為之一振。

是的，她相信自己會沒事的，她能行的！

潔坤始終記得，家裏人對她的支持和鼓勵。

這些無條件的支持和鼓勵，是她最為寶貴的精神財富。

她萬分珍惜。始終珍藏在腦海裏。

後來，潔坤在期末考試又恢複了狀态，接着保持年級第一。

進入高三

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高二的暑假，繼續數學競賽的培訓。潔坤、俊浩、文岚，還在數學班。

潔坤收斂了一些，小說等等的書籍，少看了許多，也盡量做些競賽題，畢竟考得實在太差的話，有些丢人。

潔坤盡量避開文岚。她在數學集訓班也不再占座位了，自己一個人去的比較晚，坐教室偏後的位置，跟俊浩、文岚他們離得遠遠的。她還是不能自然的跟文岚相處。她想忘卻。

俊浩十分的着迷數學競賽。潔坤看見過俊浩的練習試卷，基本找不到空着的題，再難的，他好像都會。

達悅參加的是物理競賽培訓。

潔坤一直很好奇，達悅為什麽對物理這麽執着。她很久很久沒有跟達悅好好聊過關于達悅的學習。好像進了中學，就基本沒有聊過了，除了上一次陪達悅去書店幫他找關于建築的書籍。

或許是跟他喜歡的建築有關，她想。

轉眼進入了高三。

她看見達悅騎自行車上下學。

“達悅，你怎麽騎車了？” 她好奇。

“我家搬家了。我現在住的離俊浩家倒是近了。”

“那敏迅怎麽辦？她晚上怎麽回家？”

“什麽怎麽回家？她走回家。她和冬冬家都沒有搬家，他們可以晚上一起回。”

由于高三上晚自習，各個班下晚自習的時間都是統一的，放學時間都差不多。冬冬他們班下了自習，他總是以最快的速度，往潔坤他們班跑。

“敏迅，你好了沒？走，回家。” 冬冬像兔子一樣，竄到敏迅的座位跟前。

“喲，我們的護花，你着什麽急呢？怕你的花兒跑了？” 敏迅的同桌逗着冬冬。

周圍的人哈哈笑起來。

“什麽護花？沒看見我是跟班麽？我是來出苦力的。” 冬冬拿起敏迅的書包，毫不遲疑的背起，他自己的書包斜挎着。

潔坤他們班的人，跟冬冬都已經非常熟了，因為冬冬放學時找達悅和敏迅一起回家，白天幾乎一下課，就來找達悅和俊浩玩，當然，主要是找達悅，俊浩忙着做題，常常沒空。

現在，達悅搬家後，只有冬冬一個人陪敏迅回家了。

敏迅的同桌就開始喊他 ‘護花’，‘護花使者’， ‘使者’。大家也就這麽叫開了。

緊張的學習，增加些許诙諧，給同學們帶來稍微放松的一刻。

有時冬冬他們下晚自習拖堂，達悅就陪着敏迅，在自己班上等着冬冬。

“老子的班上，盡拖堂，就不能早點放了嗎？達悅，你夠哥們兒，你也沒回，在這等着老子呢，好！” 冬冬竄過來，拍着達悅的肩膀。

大家本來以為達悅和敏迅是一對兒，現在只有冬冬一個人陪敏迅回家，大家又看不明白了，到底誰和誰一對兒，到底有沒有一對兒這一說啊？

因為敏迅非常的淑女，不太多說話，學習很不錯，長得又非常漂亮，神态中流露出一種威儀，所以大家也不怎麽敢去開她的玩笑。

大家只知道，達悅、敏迅、冬冬，這三個在一起處得來。達悅、冬冬、俊浩，是哥們兒，但是達悅和冬冬更像兄弟般的的哥們兒，俊浩與他們關系稍微疏遠些，可能因為俊浩實在沒空，他的腦子和心思，幾乎被競賽題全部占滿了。

最好的學習，是在教別人的過程中

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潔坤覺得高三的生活，對她而言，在整個高中三年裏，是最輕松的時光。

原因是，高三基本只是複習，沒有新課。

就是，不停的做題、做試卷，很多都是類似的，重複來重複去，換湯不換藥。

潔坤對于可做可不做的，基本就不做了。對于老師勒令要交的，她就做。

她注重自己做錯的。她會多想幾遍，為什麽做錯了，然後找一些類似的題，專門訓練。

由于她做題速度快，而且跳過一些可做可不做的 （太多重複或是類似的了），她感覺一天很輕松，還有很多時間空出來。

她空出來的時間，繼續發揮她的喜好之一，那就是答疑。

她喜歡給同學講解，看到同學從不明白到明白，她感覺有一定的成就感，覺得自己是在做有用的事情。

她從小學開始就發現自己很樂衷于給同學們答疑。

不管跟她平常很熟悉還是不很熟悉的同學，她都無所謂，只要他們找她問，她就答，也很耐心。

她一直擔任學習委員這個職位，從初一期中考試她得了全年級第一開始，她就一直擔任這個職位。她一直覺得，這是個虛職，還不如課代表幹實事，收發作業、試卷等等。

只有在很多同學來找她答疑時，她才覺得自己這個學習委員的職位有那麽點意思了，名符其實。

為了不妨礙到同桌竹韻的學習，她經常課間站在教室外面走廊上的欄杆平臺那裏，給同學們答疑。

後來，由于答疑的需求比較多，她就在自習課上也開始答疑。要是有同學找她問問題，她就和那個同學走到教室外面，以免影響教室裏的其他同學。

同學們有時跟她開玩笑，

“咱們班擺攤兒的來了。”

她就笑笑。她覺得這種玩笑她甚至有點喜歡。

不再是小學時候的 ”鄉下佬”。

冬冬好像特別喜歡潔坤這個 ’擺攤兒‘的稱號，每次見到潔坤答疑，就嚷，

“收錢，收錢，咱們擺攤兒多辛苦，每位10塊，都給我，我是經理人。”

大家哈哈大笑，沖着冬冬喊，

“一邊去，一邊去，你都不是我們班的。

你做個護花的還不夠，還想發財做經理人呢。

走，走。”

進入高三後，莉蘊經常來找潔坤，也是以答疑為主。

“我們要是一個班的多好，也不用我這麽跑上跑下的。”

她一邊抱着一摞子試卷、練習冊，放在教室外面的欄杆平臺上，一邊喘氣。練習冊有很多是折了頁的，标記着她哪個地方想問。

“你看，為了不一會兒一會兒的找你，我都是攢好了好多要問的，才來找你的。來，先看這本，你給我講講，這個怎麽想，用什麽思路？”

潔坤站在走廊上，把莉蘊的疑問都答完，對着莉蘊微笑。

“你以後要問的會越來越少的，別擔心，你能行的！”

她鼓勵着自己的好朋友。

文岚從來沒有找她問過問題。這樣也好，她想盡可能避開他。

達悅找她答疑，經常是英語方面的。達悅的英語已經很不錯了，但是他還有餘地提高，畢竟高考，能多考幾分算幾分。她發現達悅的詞彙量，和班裏大部分同學一樣，還是有些欠缺，碰到生詞，或者是學過的詞的變形（例如前綴後綴的改變），不太會猜，這樣可能影響閱讀和完形填空。

她把自己的那本關于詞根的書借給了達悅。

“你有空再看。沒空就不要看。

這只能有可能給你提高，但是不是最最必要的。

畢竟有好幾門功課呢。或許你自己分析一下哪門功課最容易提升，不管是什麽功課，算總分的時候每一分都是一分的。” 潔坤對達悅說。

“知道了。謝謝。怪不得你總是考得比我們好。

你有你的法寶啊。

我們哪裏會知道去讀這樣的書的。

我們還在讀發下來的教科書的時候，你都已經看完了這樣的書了。

真是個書蟲。”

達悅感謝潔坤，也不忘了還要逗她一下。

“什麽書蟲啊，你看這書好好的，哪裏有被啃過？”

潔坤回嘴，看着達悅，笑了。

達悅也在笑，嘴角優美的上翹的弧度，還有眯了一半的大眼。

潔坤在給同學們的答疑過程中，實際上也是自己鞏固自己水平的一個非常好的辦法。

最好的學習，是在自己教別人的這個過程中。

所以潔坤有時候會對同學說，

“我剛剛跟XXX才講過，她/他說會了。

我這裏忙，你去找XXX，讓她/他講給你聽。

如果她/他講的你不懂，你們兩個一起再來找我。”

她希望別的同學，也能去教另外的同學，在教會別人的過程中，檢查自己是不是真的會了，同時鞏固自己剛學到的。

教別人的時候，不光自己要會做，還要把思路、步驟講出來，那真是自己實實在在的徹徹底底的會做了。

有時自己覺得自己會做，講到一半發現講不下去了，才明白，自己原來是半缸水，沒有徹底弄懂，就需要自己重新思考，從不會、半會，到全部都會。

被表白

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潔坤的數學競賽，也得過一些獎，但