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她的起跑反應時還不錯，自己來不及感覺，但能感受到跟對手差不多，大概在0.15到0.16之間；一個好的起跑會搶占一點先機，但反應時不是特別重要，開始加速跑的節奏更重要。

不論男女，頂級運動員都在20米之後開始加速跑，這有個專門的名詞叫“途中跑”，這段距離是20米到80米，一位優秀的運動員能在途中跑的整個階段中都保持一個相對穩定的速度，秒速差距在1米3到1米5之間，身高在170以上的運動員不分男女步長都在2米以上，所以這就是每秒不到一步的差距。

周瑾綸為她測量過步長和步數，她的平均步長是1.883米，理論上她需要53步才能跑完100米，這個步長還不是她的最大步長，頂級女運動員應該只需要50步或49步就能跑完100米，她現在的身高是164cm，腿長79.5cm，馬氏軀幹腿長指數94.08。

一個人成年後步長就基本定型了，經過科學訓練後步長穩定下來，可以提高的只有步頻。她的身高如果最終能達到170cm，步長能夠在2米以上，50步之內絕對能跑完100米。

但現在，步長不夠，就只能依靠步頻提高成績了。

影響速度的另一個因素是騰空時間，中國運動員普遍騰空時間比歐美非運動員長，這就影響到最終成績，最理想的狀态應該是步長長、步頻高，并達成一個和諧的步長步頻比，騰空時間要盡可能的短、起跑反應時也要盡可能的短。

理論上說起來不難，但要讓訓練卓有成效，很不容易。

決賽的争奪從一開始就很激烈，兩個美國女孩幾乎并駕齊驅，緊跟她倆後面的是巴西的弗朗西艾拉，之後是特立尼達和多巴哥的凱利，田薇薇緊跟在凱利身後，前五名差距不大，後面三名可以忽略。

到了途中跑階段，前五名仍然咬得很緊，克瑞斯汀仍然第一，傑西卡第二，凱利在50米的時候追上了弗朗西艾拉，田薇薇仍然第五名。

有風，順風，但跑起來後幾乎意識不到風的助力，你腦子裏只有一個念頭：使勁跑！

美國女孩之間的競争也非常激烈，到了60米，傑西卡超過了克瑞斯汀，而克瑞斯汀不知道是不是體力不夠，稍稍慢了一步。

田薇薇也很想燃燒小宇宙飛躍過去，但理想很美好，現實不可能，她的腿長是跟傑西卡、克瑞斯汀相差不多，但步長不夠，怎麽也趕不上。

數據是冷冰冰的，不以個人意志為轉移。

傑西卡看來才是燃燒小宇宙的那個女孩，她越跑越快，跟克瑞斯汀拉開了一個身位的差距，到了80米，差距繼續拉開。

現在是傑西卡一馬當先，克瑞斯汀、凱利前後腳，只差半個身位；接下來是弗朗西艾拉和田薇薇。

沖刺階段。

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傑西卡仍然保持優勢，上身前傾做出沖線的姿勢，第一個沖過終點線。

差距大概30毫秒，田薇薇也沖過了終點線。

沒有墊底，可喜可賀。

顯示牌上很快顯示出成績：風速，+1.8m/s；

第一名，美國，傑西卡，11秒31，世少賽新紀錄。

第二名，美國，克瑞斯汀，11秒50。

第三名，特立尼達和多巴哥，凱利·安，11秒58。

第四名，巴西，弗朗西艾拉，11秒61。

第五名，中國，田薇薇，11秒64。

第六名，牙買加，謝琳，11秒66。

第七名，英國，凱蒂，11秒74。

第八名，特立尼達和多巴哥，莫妮卡，11秒95。

莫妮卡不知道為什麽跑得比半決賽還慢。

傑西卡和克瑞斯汀已經達到了世青賽前五名的水平，她們都17歲，明年便可以參加世青賽。不過美國短跑運動員太多，明年未必能輪到她倆代表美國出賽，而她明年肯定要去世青賽走一遭的。

這個成績她很滿意，她跑了三槍，每一次成績都有所提高。沒有跑進前三也不算什麽啦，主要是傑西卡今天的狀态太好了，顯然半決賽她保留了實力。

謝琳的實力跟她相近，半決賽比她慢0.002秒，決賽又慢了0.02秒，一定很郁悶。謝琳是拿了半決賽第七名進的決賽。

兩個美國女孩互相擁抱、親吻臉頰，上演了一出同胞情深。

田薇薇慢步走過去，伸出手，“祝賀你，傑西卡，祝賀你，克瑞斯汀。”她用的英語，說的有點慢，發音自我感覺還算标準。

“噢，謝謝。”傑西卡熱情的跟她握手，“你很不錯，相當不錯。你英語也說的很好。”

她微笑，“我預感到将來我們還會有機會見面。”

傑西卡愣了一下，“Really？那麽，期待我們再次見面。”

*第五名沒有頒獎儀式，收拾收拾便離開了體育場。

領隊很欣慰，100米是田徑場上最受關注的項目，中國短跑向來弱勢，距離世界頂尖水平還有相當距離，李雪梅的10秒79是極為罕見的，并且之後她也沒能再次跑出這個成績。目前世界上頂尖短跑女運動員的100米成績在10秒70到10秒90之間，能跑進11秒大關就能進入女短跑金字塔的塔尖。

目前國內除了李雪梅之外，還沒有人能跑進11秒大關。

跑進11秒之內，還要穩定住成績，要多次跑出這個成績，才能算真正進入頂尖行列。

從11秒64到11秒，還有64毫秒的差距。

中國隊為了這個來之不易史無前例的第五名，專門開了一個慶祝會，一群半大孩子吃吃喝喝，遵照加拿大法律，他們都還不夠合法飲酒年齡，于是也沒有喝酒，再說還有人明天還有比賽。領隊先把明後天有比賽的孩子們趕去睡覺，讓其他孩子玩到9點半，才讓他們收收心擦擦嘴刷刷牙，回房睡覺。

田薇薇舒舒服服的睡了一大覺，第二天早上8點才起床。

放個假，一天不晨練也是允許的。

上午，她去體育場看了男子200米的決賽，尤塞恩·博爾特不出意外的拿了男子200米的冠軍，成績是20秒40，也創造了新的世少賽紀錄。他去年在世青賽上的冠軍成績是20秒61，不過一年，提高了21毫秒，這個成績已經達到了奧運A标（20秒59），而他還遠未到極限。

13號，領隊安排人帶少年們在小城裏玩了一天，購購物，吃吃飯。田薇薇給媽媽買了美國産的面霜，換算成人民幣花了100多元，不算貴；給爸爸買了一只打火機；給張靜買了兩只水鑽珍珠發夾；給葛培華買了一條珍珠吊墜的項鏈；給表親們都各買了小禮物，花了有小1千。

她平時幾乎沒有花錢的地方，八一隊給她一個月1500元津貼，她能存下來1000元，出國一趟，花個小1千買禮物，不算貴，在她的經濟能力之內。

陳玉也給父母親戚買了一些禮物，花了1千多，她家經濟條件看來還可以。

八一隊對她的成績非常滿意：14歲8個月的短跑類國家級運動健将可不多。沒有拿到前三名也是要給獎勵的，簡單粗暴給錢，将她的津貼又提高了一檔，夥食檔次從大竈換成了小竈，現在她可以自己點菜了。

體總的人帶回了所有運動員比賽的錄像，将她的那份送到八一隊。周瑾綸仔細看過之後，為她分析三場比賽：她預賽跑得還可以，屬于訓練真實水平；半決賽機智的利用了搶跑的規則，打亂了別人的節奏，很好，但這一招不能常用，偶爾為之才能有奇效；決賽跑的相當不錯，傑西卡帶動了其他6個人的速度，除了莫妮卡，莫妮卡起跑沒跑好，可能有傷。

之後又詳細分析數據，計算出了步長、步頻、步數，然後分析每個10米階段，總結經驗，找出不足。

她仍然有騰空時間過長的問題，是因為擺動腿在蹬地的時候用力方向的問題，要“蹬伸”，抓地而向後用力，不能簡單蹬地而向上。這就屬于高級技巧了，需要反複練習以修正到正确的、最精煉的角度。

她還有個可能會影響到速度的問題：她的左腳是扁平足。

本來扁平足是不适合跑步的，扁平足的足弓缺乏合适的弧度，長時間跑動的話，腳底和腳踝都會很容易疲勞。周瑾綸說扁平足的影響不大，日本有教練會專門針對扁平足進行針對性的訓練，以特有訓練方法訓練出來的扁平足運動員成績還不錯，跟足弓正常的運動員成績幾乎沒有差距，在正常數值內。

國內現在的教練越來越講“科學訓練”，國家體總不但選送教練出國進修，還會雇傭外國教練，比如傳統強項競走在國家隊集訓的時候，會分外教組、內教組，頂尖那一批運動員能獲得外教加強訓練、最好的飲食、水平相當的陪練，後備隊員就只能降低一個層次了。

但短跑方面還沒有什麽外教，體總也還在摸索到底什麽模式才能培養出能穩定跑到男子10秒左右女子11秒左右的100米新秀。

田薇薇大大咧咧的說：“簡單，出國訓練。”

“這個道理你懂，我也懂，但要是放到體總去制定計劃，沒有三五年決定不下來。”周瑾綸搖搖頭，“領導們會開會商量來商量去，誰也不敢保證送出去訓練一定能出成績，也就誰都不敢擔這個責任。”

作者有話要說：*除了田薇薇的成績，其餘7人都是歷史真實成績。

*1.883的步長是身高165的孔令微在2017年全運會200米決賽裏跑出來的，她的步長還不算最長，黃瑰芬跑200米的步長有2.037米，葛曼棋步長1.961米，身高只有160。

*科梅麗塔·傑特爾（美國）跑出過10秒64，不過這時候（2003年）她還沒跑出這個成績。08奧運女子100米冠軍牙買加的弗雷澤成績相當穩定，大賽都在10秒70到10秒80之間，裏約奧運稍慢，10秒86只得了季軍。

*韋永麗18年跑到了10秒99，進了11秒大關，李雪梅之下的第二個。

*葛曼棋18年跑出了11秒55，袁琦琦跑出了11秒52，梁小靜跑出了11秒46。

*看了一份服裝學院招收模特的數據，馬氏軀幹腿長指數在90以上的亞長腿型也還是不少的，超過95的是長腿型，超過100的是超長腿型。我國人口基數那麽大，雖然絕大多數都是亞短腿型和中腿型，可長腿型、亞長腿型也很多的。

*長腿必定導致“沒有腰”，也就是腰短，會顯得腰粗。模特不一定都是長腿型和超長腿型。