4 教練黛爾

江寒染走上臺階，一步一頓。

面前是一個巨大的體育館，科技感，設計感都很強，流線波浪形設計下泛着金屬色澤的場館看起來有些嚴肅。

她往前走着，不一會兒就來到了門口。

門很大。看起來是材料近似于鋼，冷冰冰的，緊閉着。

她站在門口後一秒，門就發出“嘀嘀”的響聲。

“虹膜識別，允許進入，允許進入，夢境體育館為您開放。”

門敞開縫隙，慢慢自動推向兩邊。

好奇妙。

江寒染腳步沒有停頓，繼續往裏走着。

走進大門，裏面是一條長廊，兩邊牆壁似乎也是顯示屏，她每走一步，牆壁上的顯示都會變換，指引着她去冰場。

側邊是一些房間，透過透明的門，她看到有些房間裏擺放着各種各樣的冰鞋冰刀，還有的房間裏人臺上擺放着還沒有完全做好的考斯滕。

另外還有普通的運動服，體育器材盛放室，還有陸上訓練的房間。

走到冰場附近了，往裏走，先是一排排數量衆多的觀衆席座位靠背，順着道路再往裏走，整個場館的樣子才完全映入她的眼中。

正中央是潔白平坦剔透的标準冰場被一圈藍色圍住，往外是地面，往外一點是有幾個小臺子的賽後采訪區。

然後又是擋板，擋板之後就是觀衆席，記者區。

這個場館真的很大，一瞬間，江寒染都屏住了呼吸。空曠而巨大的體育場裏，她甚至能感覺聽到了自己的心跳聲。

她上輩子也是在這樣巨大的冰場上奮鬥着，每一次比賽，觀衆席都座無虛席，比賽完後觀衆們會大聲高呼她的名字，然後扔下非常多的娃娃。

上輩子，因為小時候年齡尚小的她在鏡頭前驕傲宣布她最喜歡的就是動畫《匹幾小熊》裏的小恐龍。

所以她的粉絲後來每場比賽扔的都是那只眯着眼睛神色傲嬌的綠色小恐龍，她後來自己的毛絨紙巾盒也是小恐龍的。

當時還有很多觀衆沒有惡意地取笑她說她黑歷史都是高清的。

清清冷冷的少女抱着表情搞笑的小綠色恐龍，這個場面多少有一些矛盾。

但是很可愛。

不知道以後她還能有之前那樣一片綠的娃娃海嗎……

她剛想到這裏時，已經快走到冰場了。

不遠處突然走出一個人，她長着一頭棕色頭發，有着棕色的眼睛，離她越來越近。

是教練嗎？

還沒等她思考出一個結果，對面那個美豔絕倫的成熟的姐姐就開口了。

“你好，我是你在夢境空間的教練黛爾卡娜羅絲，你可以叫我黛爾，從今天開始，你的訓練将由我負責。”

江寒染還是沒有完全搞清楚情況，她心裏充滿着憧憬，又害怕美夢破碎。

她遲疑了一下，又頓了頓。

“我真的還能在這個世界繼續花滑事業嗎……”

“是的，你可以，堅強堅持的人努力不會被辜負的。”

“現在我們先來測試一下你的運動能力和體能素質吧，跟我來。”

江寒染定定地看了她兩眼，然後安下心來。

黛爾在前面走着，江寒染跟上。

花樣滑冰被稱為冰上芭蕾，是藝術性和高難度動作統一的一項極具觀賞性的運動。

花樣滑冰共有男子和女子單人滑，雙人滑和冰舞四個比賽項目，江寒染上輩子就是女單選手。

對于比賽來說，旋轉，跳躍，步伐，銜接都很重要，其中對于選手們來說，最難也最重要的，就是對于跳躍的挑戰。

而在這一方面，運動員們的天賦條件就顯得極為重要，肌肉力量，體能，爆發力等都是非常重要的。

現在，黛爾就将帶着江寒染對她進行運動能力測評。

她們來到陸上輔助訓練的場地。

黛爾開口了。

“接下來，你會進行力量，速度，耐力，協調性等幾個方面的考核，了解你的情況後我們才好針對性地進行訓練。”

“但是，提醒一句，這裏的練習給你帶來的肌肉記憶和肌肉力量只能部分帶回現實，難度和運動能力水平越低時效果越好。

“基本上只能保證你能回到能出三周跳的水平，再高得在現實練習，不能一昧的去依靠這個。”

“我建議你以後有機會的話，用我教給你的方法來進行訓練。”

“嗯”

江寒染點頭，她明白了。

“好的，那我們就開始吧。”

首先，江寒染進行的是跳箱練習，也就是從幾十厘米的高度的箱子上跳下，然後再跳去下一個箱子，黛爾在一旁記錄着時間。

接下來，她又進行了障礙跑，雙搖跳繩，協調平衡，靈敏反應相關的測試，并且在鍛煉之後還做了乳酸測試。

還有一些柔韌度測試，關于肩，腰，胸之類的柔軟度。

甚至還對全身做了一次檢查。

一切做完後已經有一些累了，她慢慢走着，黛爾走到了不遠處的顯示屏那邊，分析她的有關資料。

過了大約七八分鐘，她就拿着打印的紙張走過來了。

“很幸運，你的運動能力仍然還算好，核心尤其穩，只是下肢肌肉力量略有不足，還需要專門鍛煉一下。”

“你抗乳酸能力很強，天生肌肉裏白肌纖維占比較大，肌肉興奮且易收縮，是天生的運動員。”

黛爾看完資料，有一些意外，但也很滿意。

“你現在身體應該已經适應和活動得差不多了吧？接下來我們上冰訓練吧，走，試試。”

江寒染聽完黛爾所說的話，心情有些澎湃，像是浪潮拍打在孤單無依的樵岩上，一下一下，是安慰也是沖擊。

憧憬。

她以後真的能繼續學花滑嗎？

如果真是這樣，上天真的在給她狠狠一巴掌後又給了一顆酸酸甜甜的糖。

這顆糖，她還真的很想吃。

那就走吧。

到了冰場外圍，江寒染突然想起來她還沒有冰鞋。

冰鞋對于花樣滑冰來說尤為重要，冰鞋材料，支撐力，貼合度，還有冰刀的質量，弧度，重量，長度都很重要，也分為不同的專業等級。

越高級的冰鞋越硬，因為要支撐起跳躍動作保證安全，而跳躍又對踝關節壓力很大，所以為了保護腳踝，鞋腰硬度會很高。

這也導致了運動員們适應冰鞋的時期會很長，甚至有運動員一雙冰鞋用了兩年的情況存在。

可現在，江寒染沒有冰鞋。

她猶豫了一下，開口問道。

“教練，冰鞋是……？”

黛爾濃豔的眉眼皺了一下，然後有一些不好意思地微笑。

“抱歉抱歉，差點忘了，你去之前看到的器材室去吧，那邊有專業模具。”

“夢境空間做冰鞋很快的，你去選一雙你喜歡的外形和形狀，也可以讓它多做幾雙，試試看。”

“剛好做完了你也可以開始适應冰鞋，等你出去的話，唔，你是想參加偶像運動會的花滑？我給你開一個後門吧，你可以把它帶回現實。”

她悄咪咪地眨了眨眼

“不要告訴別人噢。”

江寒染繼續點頭。

世界真的太奇妙了，她遇到的這些事情單拎出一件都讓人難以置信，更何況全都碰在一起。

不過她也算是幸運，如今還有機會再追求自己的夢想。

冰鞋做好後，她再次來到了冰場。

她穿上冰鞋，後壓兩步滑入。

她速度很快就帶起來了，風在她耳邊吹過發出響聲，她的長發也随之飄起。

助滑，屈膝下蹲滑行，身體重心降低，她浮足往前伸，兩手也前伸靠近前腿，形成蹲踞姿勢。

她開始旋轉，轉速很快，但是她并不暈。

她兩輩子的身體都天生沒有什麽暈眩感，甚至轉幾百圈都不會有眩暈的感覺。

很奇怪，這個身體似乎也很享受旋轉的感覺，她對身體的掌控力出乎意料的強，就像是她上輩子自己的身體一樣。

難道兩個世界的身體素質會一定程度上進行融合？

她就像一只振翅欲飛的蝴蝶，于冰場中綻放。

位移有，但也不多，她快速旋轉着，然後穩定站起，接向側燕式，然後抓住冰鞋把腿拉起拉直繼續旋轉着，進行“I”字轉。

她良好的柔韌性讓她的腿伸得很直，沒有仰頭之類的痛苦表情。

觀賞性極佳。

慢慢停下，她做了一個結束動作。

呼。

她呼出一口氣。

聯合旋轉結束。

良好的舞蹈基礎讓她僅僅憑借着腦海中的記憶也能做出這一系列旋轉動作，只不過肯定還是比上輩子差了很多。

只要練習，這方面應該不是大問題。

但是跳躍的話……

她壓步提速，背對着圓心，估量着起跳位置，她左前外刃蹬冰，起跳。

跳起來了。

但是高度不夠，轉速太慢。

她稍微嘗試了一下就停了下來。

果然不行。

她看向附近站着的黛爾。

黛爾微微笑着走進，摸了摸她的頭發，她額下滴下了一些汗水，她拿出衛生紙把它擦幹。

“跳不起來吧，不過沒關系，我們還有時間，還有機會 。”

“準備好了嗎？時間要開始倒轉了，目标是5歲。”

江寒染閉上眼睛。

“五，四，三，二，一”

——

她有一些頭暈目眩，再次睜開眼，她就感覺到視角明顯不同了。

她變小了。

她擡起手，看到了自己的小胳膊，摸了摸臉，肉肉的，柔軟的，嬰兒肥。

黛爾教練在她眼裏這下變成了一個巨人。

她蹲下來，看着這個粉雕玉琢的小姑娘。

“來吧，我們從最初開始練習。”

江寒染點了點頭。

作者有話說：

關于

以下來源于百度:

轉三是步法，

用一只腳轉動滑動的方向，在冰上滑出一個‘3’字，所以叫轉3。

燕式是腿站立，另一腿伸起保持平衡的動作，大概是因為像燕子？

聯合旋轉就是一系列的旋轉，至少包含兩種基本姿勢(直立，燕式，蹲轉），且每種基本姿勢下的旋轉至少兩圈

參考文獻