21 後記

舒暢的運動淩宓

加入健身房運動也有半年光景，剛開始就是很輕松的上上瑜珈課，偶爾上熱舞課，上完課洗洗三溫暖，完全沒打算健身

就這樣三個月過去了，大爺說怎麽完全沒從我身材上看見成果

我汗顏的說，我又沒要減肥，只是去運動活絡筋骨

大爺冷笑，叫我別浪費他每個月從信用卡扣掉的健身房月費……

好吧，既然大爺都開金口講話了，那我只好硬着頭皮真的去健身，定下減重的目标

第一堂飛輪課程，我特地在上課前找教練說話，說自己是菜鳥，教練很熱心要我別擔心，盡力就好，不用跟着其它學員上山下海的騎，量力而為

可上完第一堂課我簡直快累斃了，走出教室時兩條腿很不聽話，不由自主的顫抖着，教練還好心的跑來拍我的肩膀，問需不需要幫我拉筋做舒緩運動，真是丢臉就在上完飛輪課後，好幾天我都感覺下半身好像跟上半身解體了，下半身麻木，休息了幾天，我改變目标，飛輪課先擺着，另找合适課程

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第二個決心接觸的是拳擊有氧課程，這個課程很熱血，每次站在教室外看着學員打拳，感覺很震撼，但一直不敢嘗試

這一天，我鼓起勇氣踏進教室，跟一堆拳擊高手上課，我這菜鳥動作很滑稽的啊！炳哈！

丙然啊丙然，一上課就愛上，雖然初期上課全身酸痛免不了，尤其是雙臂簡直不是自己的，連擡手都酸痛到不行，可持之以恒，一周打兩次拳擊，幾周後漸入佳境，雖然動作還不是很到位，但大汗淋漓的運動卻相當舒暢，每一次上完課就開始期待下一堂

炳哈，沒想到我也有打拳擊的實力，不錯不錯，經過兩個多月的努力，雖然體重沒有變化，但體态上真的有改變了，體脂肪緩慢下降中，身體尺寸明顯瘦了一公分左右，真是好的開始

好啦，不多說了，我得出門上課，打拳擊去！

苦窯是金窩：

苦窯是金窩：

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