9 009 訓練中

“陸鳴，早。”

“早。”

“又在練了？你可真夠勤快的。”

陸鳴沖對方揮了揮手，繼續彎腰做着熱身運動，先做了幾個後踢腿，再依次完成跑前的拉伸，壓腿、壓腰、抻肩，這些動作很簡單，不僅運動員，普通人也能做，不過相比把跑步當成休閑活動的普通人，運動員的熱身更有針對性。

陸鳴主要是在訓練前對自己的肌肉進行進一步放松，身為短跑運動員，熟悉自己的身體是很有必要的，每一個熱身動作要達成的效果他心裏都有計劃。

和他打招呼的同樣是瓢城市體校的田徑運動員，主練的是400米單項和400米接力，瓢城體校設置了田徑、乒乓球、舉重、射擊等各個運動項目，可實際上主練田徑的運動員并不多，即便有，也是以中長跑距離為主，練短跑的并不多。

從某種程度上說，短跑是田徑項目中對爆發力要求很高的項目，人種的優勢一直存在，在這一項目上，黃種人想超越黑人選手壓力确實很大。

迄今為止華國雖然在110米欄項目上大放光彩，但110米欄是對技術和速度都有極高要求的項目，并非純粹的速度項目。

相對短跑，中長跑則對耐力有一定的要求，華國在這之前曾經在長跑上創造過輝煌，但這幾年輝煌漸漸淡了，但相比短跑項目，長跑還是更占優勢的，瓢城市體校裏練長跑的比練短跑的運動員要多不少。

吳玮在體校練的是400米接力，教練不是黃柏泉，而是另一位老教練，他比陸鳴大上兩歲，也是去年剛進體校的，兩人年紀都小，平時又經常在一條跑道上訓練，關系漸漸就熟了起來。

吳玮也是農村孩子，初中畢業之後被挖來了瓢城市體校，陸鳴來之前，在田徑隊這群運動員裏，他絕對是訓練最認真的那一批，可陸鳴來之後，形勢立刻就變了。

陸鳴每天都比自己訓練更早，而且不管多無聊枯燥的動作他都能一遍遍反複做，吳玮有時候甚至懷疑陸鳴就是個訓練的機器人，他都不會累的嗎？

“陸鳴，先休息會。”黃柏泉勾手叫他過來，“你的身體還沒有發育到最佳狀态，訓練還是要适量，最近稱重了嗎？”

“稱了，我長到120斤了。”

“瘦了點。”黃柏泉皺了皺眉，“不過也确實是重了。”

陸鳴剛進體校那陣子太瘦了，田徑運動員雖說不能胖，可體重關系到身體肌肉和發力，瘦子不可能有速度的，又不是小說裏練輕功，瘦的人就能飛上天。

黃柏泉現下是認可了陸鳴的天賦，陸鳴需要他教的地方不多，可他已經把自己當成陸鳴的啓蒙教練了，畢竟陸鳴之前沒有接受過專業的田徑訓練。

他關心的不僅是陸鳴的日常訓練，還有飲食和生活起居。

相對其他學科，體育這一行師生間的相處模式更親密些，因為學生的每一步發展都與教師的培養息息相關，尤其陸鳴他們這些年紀小小就離家的半大學生，遇不上一個負責任的老師，那職業生涯可以說是廢了。

有些體校教師是奔着得過且過的思想教學的，反正有些體育生的目标也就是混個大學文憑，這樣比在學校裏啃上幾年書還是輕松點的，但黃柏泉不一樣，他是真心希望自己能培養出幾個體育人才的。

“教練，今天的折返跑還繼續嗎？”陸鳴問。

“不了，等會我們來練一練沖刺。”黃柏泉打量了一會陸鳴，“陸鳴，你今年年初多高？”

“169吧，我也不确定，家裏沒有表。”

黃柏泉點了點頭：“那你這半年多個子倒是長得挺高。”

以前田徑界倒是有個子高矮是不是适合練短跑的争論，什麽科學研究都擺了出來，就算是最專業的田徑教練也難說出個門道來，畢竟身高确實是會對人體重心産生影響，就短跑來說，步頻也是影響速度的重要因素，個子矮的選手步頻更小。

但曾經也有種說法，認為個子高的選手重心不穩不靈活，也難跑出速度。

但是放眼目前的田壇，阿薩法·鮑威爾身高188厘米，賈斯汀·加特林身高185厘米，劉飛人也有189厘米，都是數得上的高個子，所以黃柏泉倒也不擔心陸鳴的成績會受身高影響，他那裏也有陸鳴父母的資料，陸鳴父母個子都不算高，陸鳴估計還有得長，但是恐怕也就在180上下。

随着黃柏泉一次次吹響口哨，陸鳴一次次地沖刺出去，沖刺的練習他們只選了30米的距離，屬于短距離的嘗試，黃柏泉的訓練目前還是在給陸鳴打基礎，主要是讓他熟悉短跑，養成對短跑的慣性。

他對陸鳴能不能在短時間出成績這種事期待值倒不是太高，陸鳴現在身體偏瘦，等他身體素質提升上去，成績自然而然也會有所提升。

但陸鳴卻依然在這段時間裏穩定地跑進了11秒10，而且一次比一次穩，這個成績幾乎沒有什麽波動。

在目前的瓢城市體校，田徑專業裏沒有誰能在百米跑這一項上成績超過陸鳴。

“今天的練習先緩一緩。”黃柏泉放下記錄本，“陸鳴，你來這也有兩個月了，不過我暫時不打算放你出去比賽，等過一陣子你的運動員身份注冊成功，到時候再根據計劃進行比賽。”

“好的。”

陸鳴和黃柏泉兩人一起進了食堂，瓢城市體校食堂的标準自然比一般的食堂更嚴格些，體校的運動員們即便參加不了全運會或者更大型的國際賽事，但是像省運會市運會這些也是對興奮劑有嚴格規定的。

陸鳴嘴饞，可從他選擇運動員這條路開始，他就一直在控制自己的飲食，能吃什麽，吃多少量，都是需要經過科學評估的，不過陸鳴現在畢竟還沒進國家隊，他具體怎麽吃還沒有那麽嚴格的規範。

像吳玮他們就會時不時偷溜出去打打牙祭，還給陸鳴帶過兩次，被陸鳴拒絕之後他們後面就沒再帶過了。

“等到了注冊的時候，叫你父母來一趟。”黃柏泉道，怕陸鳴不理解，他解釋道，“你現在還沒滿16周歲，需要監護人簽字。”

“好。”陸鳴飛快扒着飯，一邊吃一邊應着。

進體校之後他飯量特別大，米飯堆得老高，一頓吃下來是他進體校之前的好幾倍，不過運動員一般都很能吃，陸鳴在體校裏還不是飯量最大的，有人比他吃得還多。

“多吃點，別餓着自己。”黃柏泉也去添了一碗飯，“和你們年輕人一起吃，我飯量都比以前大了。”

陸鳴平時表現得成熟，黃柏泉對他也不像對一般孩子，就像謝全說的那樣，陸鳴心裏清楚自己要的是什麽，也在朝着這個目标努力，并不需要他在旁邊一直叮囑。

他倆聊的是運動員注冊的事。

96年的時候國家就頒布了《全國運動員注冊與交流管理辦法（試行）》，在辦法裏，要求運動員參加全國性綜合運動會和單項比賽要進行注冊，夏季項目的注冊時間是每年12月1日至次年1月31日，冬季項目的注冊時間是每年6月1日至7月31日。

瓢城市不屬于運動員注冊單位，運動員的注冊都是以省、直轄市和自治區為單位的，而且16周歲以上的可以代表自己，像陸鳴這種未滿16周歲的只能由監護人代行。

陸鳴注冊了單位，就意味着他不能以個人身份去參加比賽了，但與此同時，注冊了單位的運動員就不能以個人身份參加比賽，他獲得的榮譽也是單位的成績。

不過陸鳴倒是挺期待比賽的，重生到現在，他都沒參加過什麽正經的比賽，雖說訓練也是強化自身的過程，可好成績是需要對手激發才能跑出來的。

就拿劉飛人舉例子來說，他是典型的以賽代練型選手，訓練模式更接近美國的模式，美國田徑比賽一般以“教育系統”和“體育系統”賽事為主，分為田徑協會下屬的比賽以及中小學包括NCAA的比賽，因為比賽本身的豐富性，為選手提供了豐富的比賽機會，經驗自然随之産生。

相對來說，國內是缺少這種機會的，尤其在地理區域和中小學，比賽相對比較少。

所以陸鳴的提升還是通過訓練來實現的。

但劉飛人的成功無疑為國內田徑訓練指明了一條新路，不少教練和選手也在嘗試着通過比賽提升實戰經驗，進而提高自己的個人戰績。

“教練，我不着急的。”陸鳴把吃完的飯碗摞起來，摞得很高，“反正比賽又不會跑。”

黃柏泉忍不住敲了他腦袋一下：“人家個個都想出去比賽，你怎麽就不着急？”

陸鳴沖他咧嘴一笑，他這時候就有點小孩子的樣子了，黃柏泉搖了搖頭：“我倒是比你還急。”

作者有話要說： 有點擔心情節會比較平淡- -

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