12 動作要領

他沒把發球機砸碎？

心頭一緊的齊傳澤有些惶恐的看着蔡晴。

蔡晴按了停止鍵，看了眼擔驚受怕的齊傳澤，聳了聳肩膀，“速度太慢了點，腳下步伐得練練。”她招呼齊傳澤過來，教他如何設置。

齊傳澤很是驚訝，“蔡晴姐你這都知道啊？”他打了那麽多年網球還不如這個新人呢。

這個問題讓蔡晴有一秒鐘的愣怔，很快她臉上就是扯出了一個笑容，“嗯，之前看別人玩過。”她前世的時候雖然自己沒特意買過發球機，不過去館裏練球的時候也不是沒用過，屬于吃過豬肉見過豬跑的那種。

齊傳澤還在這裏琢磨幾個英文單詞的意思，蔡晴已經收拾了自己的球包要出去了。

網球隊的第二批隊員踩點來訓練，卻不想遇到蔡晴正好往外去，門口遇見個正着，張棟下意識的問了句，“你幹什麽去？”

他們訓練可都是準時準點的，遲到早退都會被趙指拉出來當面批評。

“去練發球。”蔡晴今天提前半個小時來練了會兒接發，不過她現在是得全面撿起，接發球練好，發球更是得做好。

她已經跟趙寶山打過報告了，最近這段時間以發球練習為主，雖然室外天氣逐漸變涼了，不過場地空曠，她倒是喜歡。

張棟還想要再問，蔡晴人卻是走開了。

後面跟着的曹振華沖着張棟擠眉弄眼，“這可真是貴人多忘事哈，到現在都沒記起你來。”

這玩笑話平日裏也沒少聽到，可不知道怎麽的張棟今天聽着卻覺得一股子無名邪火就沖到了自己腦門上，“關你鳥事？”

他是隊裏最大的，向來都是老好人，忽然間這麽一句別說是曹振華，就連跟着後面的其他幾個人也愣了下。

張棟則是拎着球包直接進了去，一副不想多說話的模樣。

蔡晴并不知道網球館門前的小沖突，這會兒她已經拎着球包來到了室外訓練場。

發球，蔡晴站在發球區想着自己看過的網球比賽。

瑞士天王費爾南斯發球兼備速度與旋轉度，而且對落點的把控爐火純青，往往給接發球方造成很大困擾，這也讓費爾南斯能夠在前三拍抓住機會，甚至于打出一記ace好球。網場上的勝負往往都是一瞬間的，機會抓住了，那就距離比賽很近了。

而另一位西班牙天王馬克·納瓦羅，則屬于二發強手，要是蔡晴沒記錯的話，納瓦羅的二發得分率可是在現役球員中高居第一。一發失手後，往往會影響選手的心理，這種影響很微妙，會帶給發球運動員隐形的心理壓力。做好抗壓工作，能把壓力化解于無形，做好二發甚至直接得分，納瓦羅成為網球天王之一的确是實至名歸。

所謂大師、天王，能贏得比賽更是注重細節，技術粗糙單純的依靠體能不可能長遠的走下去，畢竟對于運動員而言，年齡是最大的敵人，過了巅峰期後體力逐步下滑，但是技術往往是伴随着年齡的增長越發老辣。

四大賽事蔡晴基本上都會看，為了提高自己的水平，也會看比賽視頻和一些短視頻分析進行模仿，只不過前世那會兒還是玩玩的态度，即便是模仿也是淺嘗截止的那種。和她現在要把網球作為自己的職業發展自然是有很大不同的。

當然，不管是費爾南斯還是納瓦羅，他們的發球動作都是在訓練和比賽中慢慢摸索出來的，蔡晴現在想要把這兩位天王的發球技術要領搬到自己身上，那純粹是給自己找麻煩。

沒有金剛鑽不攬瓷器活呀。

蔡晴搖了搖頭，讓自己不再去想這兩位天王的發球。

她捏着手裏的粉筆，走到了對面場地的右發球區。

單打網球場地長23.77米、寬8.23米，這個場地比排球場地稍窄，但是縱深度上又是大了點。

發球區的寬度是4.115米，長度則為6.4米，蔡晴用腳步丈量對面右發球區的大小，最後在發球線和邊線之間确定了一個區域。

發球線、邊線分別向場地內走一步，大概是一個0.7米長寬的區域，這是她今天确定的發球落點。

打羽毛球的時候，蔡晴很喜歡控制底線。

不過網球和羽毛球之間區別大了去了，蔡晴早前一段時間的抛球球感練習也是為了抹殺掉自己身上存在的羽毛球的痕跡。

當然，訓練也有共通之處，比如發球落點的講究。當然，早前蔡晴羽毛球落點那是一個不到十公分長寬的小紙箱，現在就不同了。

落點的控制得慢慢來，從七十公分長寬到不到十公分的小紙箱，甚至到最後可以具體到一個點，指哪打哪，這是一個循序漸進的過程。

現在的蔡晴，是要把自己的動作要領标準化。

網球發球動作細化分解，那就是握拍、站位、抛球、揮拍、擊球、跟随動作六大步。

蔡晴的握拍方式是半西方式握拍法，當然在發球後，她也會進行握拍方式的調整。

選擇了在中線标記稍稍靠右半步遠的位置，蔡晴側身站在了那裏。

“咿，她這個站位還是蠻标準的嘛。”随着趙寶山一塊過來看蔡晴練發球的肖指導忍不住點評了下，站位姿勢的标準與否對于接下來的起跳有很大的影響。

就像是現在，蔡晴稍稍側身對着球網，兩腳上左前右後，行內人一看就知道她是把身體的重心放在了靠後的右腳上，而左腳則是與底線靠近，她很好的把兩腳之間的距離拉至肩寬大小。

這是标準的教科書式的站姿。

這段時間因為家裏事焦頭爛額以至于才歸隊的肖指導相當震驚，雖然從電話裏知道蔡晴之前有練過幾年網球，不過那都是猴年馬月的事情了，隊裏剩下那幾個，誰還沒練過球？

可是這般教科書式的站姿又有幾個做得出呢？

趙寶山則是神色淡定，像是運籌帷幄一般，只是看着蔡晴的發球。

蔡晴比自己想象中還要勤勉，而且對自己訓練進度的掌握也很精确，從一個教練員的角度來評價，那就只有一句話——這個運動員很省心。

一個有天賦又勤奮還省心的運動員，這大概是每個教練都夢寐以求的。

也不枉費這段時間媒體記者對省隊狂轟亂炸，郝局都幫忙擋了下來。

肖指導則是繼續震驚于蔡晴的發球。

蔡晴在抛球時，他們站的遠看不清楚她手指的細微動作，可是不難看出她借住的是手臂的慣性，而不像是有的運動員，都打了這麽多年網球卻還是靠着手腕和手指的力量抛球。

抛球動作與身體重心的變化同步進行，蔡晴對自己身體平衡能力的掌握極佳，也許這是她多年羽毛球生涯所帶來的積極正面的影響。

站位迅速變化，兩腳基本平行，與之同時雙膝微微蜷曲，整個身體呈現出一種“反弓形”的狀态，而在身體由屈到伸的過程中，抛出去的球已然達到了最高點，這個時候蔡晴揮拍，速度與力量從下肢到上肢依次傳遞，将球擊打出去。

“好發！”球的落點很穩，就落在了粉筆線與邊線、發球線的區域內。

蔡晴沒有被這來自場地外的聲音幹擾，她已經在發球結束的瞬間教落場內，做好了借回球的準備。哪怕是對面并沒有接發球的對手。

這不是趙寶山第一次看到蔡晴發球，不過和上次不同，現在的蔡晴在抛球時手上小動作多了，這讓球在擊出的瞬間加大了旋轉，給接發球方制造了直接麻煩。

第一次看到蔡晴發球他尚且信息接收不完全所以被唬了下覺得蔡晴是天賦異禀，後來了解到內幕趙寶山還是堅持自己的意見，現在也是如此。

他沖着場內喊了聲，“你發你的，別管我們。”然後就是跟肖指導大聲聊了起來。

這是在給自己制造噪音？

蔡晴笑了笑，她可是看過網球比賽，知道有些網球手就是喜歡大聲吶喊，那分貝堪比飛機從頭上轟隆飛過，所以這點聲音又算什麽呢？

肖指導還有些奇怪，他聲音沒有趙寶山那麽大，“這麽好個苗子，你怎麽也得讓她在隊裏起帶頭作用呀。”

放一個人在這邊單獨練習，其他人都看不到，豈不是浪費嗎？

那句話怎麽說的來着，哦，這就叫暴殄天物！對，就叫暴殄天物！

對于這說辭，趙寶山還有自己的看法，“蔡晴，不太喜歡被人打擾，你先讓她安靜的練一段時間。”

她現在是處于一個從頭撿起的過程，雖然各項都做得很好，但并不适合暴露在所有人的面前，現在就讓她一個人安靜的練習那是最好的，雖然在省隊裏避免不了來自于各處的環伺，不過哪又怎麽樣呢？

湘省唯一的一個奧運冠軍，郝局的功勞簿上這一筆也是蔡晴添的，暗地裏說也就罷了，你看之前在食堂跟蔡晴争吵那個，不就是被教練罰了一個月的衛生打掃嗎？

不過趙寶山給蔡晴的時間也不算很多，聖誕節前海省有個小型的網球比賽，他就以省隊的名義給蔡晴報了名，讓蔡晴去參加比賽。

四年後的北奧以及奧運女雙奪冠讓國內最近興起了一股網球熱潮，這種自上而下的熱潮往往需要各地政府和有關企業配合，海省省會崖城的這場網球比賽就是如此。

得知自己被報名時，蔡晴還有些驚訝，“确定是我？”

負責傳話的齊傳澤很是肯定的點頭，“是啊，韓越姐說讓咱們倆去參加，我覺得我還沒到耳聾眼花的地步。”

隊寵男孩的笑容很幹淨，這讓蔡晴都忍不住笑了起來，“這倒是，對了趙指在辦公室是，我正好去找他下。”

齊傳澤好奇，“你找趙指幹嘛？”他們可都是躲趙指都來不及。

總得問問這次去崖城比賽的目标是什麽？

不過加訓的蔡晴背着包剛出了訓練館，就看到站在門口眼神幽怨的孫麗麗。

作者有話要說： 淩晨等着看比賽，贏了還是老規矩，輸了（我盡量不斷更）。膽戰心驚！！